как себя вести в определенных ситуациях?


Спрашивает: Светлана,
Здравствуйте. Я считаю себя очень спокойным и позитивным человеком, люблю и очень дорожу своей семьей, замужем, есть прекрасная дочка 2,5 лет , обожаю животных , занимаюсь вязанием ,люблю танцевать и играть в волейбол, сейчас работаю и учусь заочно.... но есть одна весомая проблема, говорят что все болезни от внутренней злобы...а на данный момент я не знаю куда ее девать.... !!! Почему-то всегда получается, что я у всех виновата во всем, а мама и муж всегда во всем правы. И это каждый день! Последний месяц прошел на нервах, а недавно был прямо таки срыв, меня с утра все бесило, мне хотелось кричать, я плакала, и, самое печальное, на ребенке почти сорвалась... пока собирала ее в садик и она капризничала - то вела себя с ней очень строго, то как обиженная маленькая девочка, то начинала повышать голос... ужасно... и это при том, что я никогда не ору, просто не умею, не матерюсь, даже в споре с мужем придерживаюсь спокойного поведения. У моего мужа и дочки лидерский и очень сильный характер, и у мамы. Ну а муж еще и умеет сделать меня виноватой в любой ситуации, даже когда он явно не прав. Весь негатив, который бывает от мужа и от мамы я как будто проглатываю, получается, что накопив все это, не знаю куда девать. Как можно избавляться от обиды и злости, не срываясь на близких. Может это куда-то надо направлять?
как себя вести в определенных ситуациях?
как себя вести в определенных ситуациях?
22.02.2013 08:13Врач: Пётр Юрьевич Лизяев (психолог, сексолог)

Светлана - это длительная работа с квалифицированным психологом - "исследование вашего гнева - и научение направлять его на "источник, его вызывающий" - в адекватной форме и адекватном количестве. Вы очень чутко и верно понимаете - "как всё происходит внутри вас" - но "одним простым советом - по типу "приседать пять раз в день лицом на восток" :) - тут никак не справиться, нужна именно психотерапия - как "научение новому". П.Ю.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями: