Подготовка к беременности

Безусловно, каждой женщине хочется родить здорового ребенка, а залогом этого является хорошее здоровье будущей мамочки. Поэтому перед беременностью женщине следует посетить всех необходимых врачей, сдать анализы, начать прием витаминов и перейти на здоровый образ жизни.

В первую очередь следует записаться на прием к терапевту, который выявит скрытые хронические заболевания, если они есть, а если женщина принимает какие-либо лекарственные препараты, то терапевт скажет, можно ли продолжать их прием во время беременности. Также перед зачатием необходимо пройти флюорографическое обследование, посетить стоматолога. Если в роду были какие-либо генетические аномалии, один из будущих родителей подвергался облучению или женщине больше 35 лет, следует посетить специалиста по генетике.
Но, безусловно, одним из самых необходимых является посещение гинеколога, который выпишет направление TORCH-инфекции. К TORCH-инфекциям относятся такие заболевания, как токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирусная инфекция, герпес, гепатит В и гепатит С, сифилис, хламидиоз, гонококковая инфекция, листериоз, ВИЧ-инфекция, ветряная оспа, энтеровирусная инфекция. Также необходимо исследоваться и на другие заболевания, передающиеся половым путем: гонорея, трихомониаз, сифилис, хламидиоз, микоуреаплазмоз. Все эти заболевания могут привести не только к самопроизвольному аборту, но и к аномалии развития плода. Во избежание этого до зачатия необходимо сделать прививки от всех инфекционных заболеваний (краснуха, ветряная оспа, грипп и т.д.) или провериться на наличие антител к ним. В случае же выявления какой-либо инфекции ее необходимо вылечить до начала беременности.
Если для контрацепции используются какие либо гормональные средства, то прекратить их принятие следует как минимум за три месяца до зачатия, также в этот период нежелателен перегрев и переохлаждение организма.

Фолиевая кислота (применение, дозировка, инструкция)

Для нормального протекания беременности и рождения здорового ребенка необходима фолиевая кислота или витамин В9, играющая важную роль в процессе обмена веществ. При недостатке фолиевой кислоты в организме будущей мамы значительно возрастает риск невынашивания плода, мертворождения, нарушения формирования плаценты, появление токсикоза, депрессии, анемии. Кроме того, недостаток витамина В9 негативно влияет и на ребенка: возможно развитие врожденных пороков, задержка умственного развития, патология развития центральной нервной системы.
В принципе, фолиевая кислота вырабатывается организмом человека, но так как она не накапливается там в нужном количестве, ее запасы следует регулярно пополнять. Фолиевая кислота содержится в некоторых овощах и фруктах. Капуста, фасоль, свекла, морковь, цитрусовые, персики, арбуз, грецкие орехи – те продукты, в которых содержится максимальное количество фолиевой кислоты. Также полезно употреблять сырые или приготовленные на пару овощи.
Однако во время беременности необходимо употреблять также препарат фолиевой кислоты. Для профилактики следует принимать в среднем по 0,4 мг фолиевой кислоты ежедневно в течение трех месяцев до зачатия и двенадцати недель после. Женщинам, находящимся в группе риска, дозировку повышают до 4 мг. Но хотя фолиевая кислота и продается в аптеке без рецепта, перед ее принятием необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Для лучшей усвояемости фолиевую кислоту можно принимать в комплексе с витаминами В12 и С.

Витамины при планировании беременности

Витамины служат для нормального развития плода, к тому же регулярное принятие витаминов во время беременности и до зачатия благотворно влияет на ее течение. В настоящее время продаются специальные комплексные витамины для беременных, содержащие в себе все необходимые компоненты, например, аскорбиновую кислоту (витамин С), витамины А, В, Е и D, минеральные соли (фосфор, натрий, кальций, калий и т.д.) и микроэлементы. Кроме того, женщинам, испытывающим нехватку йода, следует ежедневно принимать примерно 100 мкг йодида калия, а если в течение предыдущих двух лет имели место аборт или роды, то необходимо дополнительно употреблять препараты железа. Но не следует злоупотреблять искусственными витаминами, так как это может привести к патологии плода, намного полезнее, если все витамины поступают в организм женщины вместе с пищей. Ведь витамины для беременных в таблетках или капсулах, которые назначает врач, служат лишь дополнением к тем полезным веществам, которые будущая мама потребляет с пищей.

Подготовка организма к беременности

Так как беременность является своеобразным испытанием для женского организма, то его необходимо предварительно подготовить. Полезными будут ежедневные прогулки на свежем воздухе, быстрая ходьба, гимнастика, особенно тренировка мышц пресса. Также следует избегать стрессов, физических нагрузок и стараться всегда сохранять хорошее, ровное настроение.
Большое внимание в подготовке организма к беременности следует уделить укреплению иммунитета. Для этого нужно употреблять в пищу не только лук и чеснок, которые многие считают панацеей от всех болезней, но и иммуностимуляторы (эхинацея, лимонник, женьшень и др.). Однако даже такая безобидная добавка ни в коем случае не должна назначаться вами самостоятельно. Иммуностимуляроты(а тем более при планировании беременности) должны назначаться только врачом.
Также следует исключить из рациона все продукты, содержащее консерванты, красители, канцерогены и, само собой, алкоголь и никотин, причем это касается обоих родителей. Лучшими напитками будут родниковая или бутилированная некипяченая вода, некрепкий чай, компот, морс, соки, в состав которых не входят добавки и лимонная кислота. Желательно не пить газированные напитки и уменьшить потребление сахара или заменить его медом или фруктозой. Также во время подготовки к беременности не рекомендуется употребление большого количества соли и крепких мясных бульонов, их лучше заменить овощными.
При соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, подготовка к беременности займет примерно от трех до четырех месяцев и обеспечит будущего малыша комфортным пребыванием внутри вас!