Публикации

Как предотвратить сахарный диабет?

Diabetes Профилактика и контроль

Обращайте внимание на симптомы диабета. Регулярно старайтесь измерять свой уровень глюкозы в крови. На рынке встречаются аппараты - глюкометры, которые после небольшого укола в палец дают точное представление о значении сахара в крови в момент исследования. Для хорошей профилактики и контроля за состоянием, врачи советуют строго и регулярно соблюдать предписанную диету. Диабетикам рекомендуется всегда иметь при себе пакетик сахара, если вдруг произойдет гипогликемический кризис - состояние низкого уровня сахара в крови может приводить к дезориентации, головокружению, коллапсу, а иногда и к гипогликемической коме.


Физическая активность также помогает в поддержании состояния здоровья. Упражнения и хорошая работа мышц поддерживают уровень холестерина в пределах нормы и предохраняют от осложнений: инфаркт миокарда, ишемические отеки конечностей, а также улучшают общее состояние здоровья.


Важно отметить, что необходимо определить очень точную дозировку инъекций инсулина при назначении лечения спортсменам, так как физическая активность вместе с использованием инсулина может вызвать внезапный сбой сахара в крови, вплоть до состояния гипогликемии.


Здоровое питание также вносит важный вклад в преодоление негативных симптомов заболевания. Рекомендуется пища, богатая клетчаткой, но практически не содержащая жиры и углеводы. Кроме того, лучше соблюдать один и тот же уровень углеводов ежедневно, чтобы найти идеальную дозу для инсулиновой аппликации и надлежащей обработке углеводов. Следует придерживаться трех основных приемов пищи ежедневно и двух-трех промежуточных перекусов - в основном это использование низкокалорийной диеты, богатой омега-3 и омега-9 кислотами, растительными белками, клетчаткой и витаминами (орехи, яблоки, бананы).


Каких осложнений можно ожидать?


Низкий уровень сахара в крови (ниже 4 ммоль) столь же опасен, как и высокий. Это приводит к переключению в состояние "невесомости", что выражается головокружением, слабостью и иногда приводит к сложности в ориентации и концентрации.


Плохое регулирование качества применения инсулина часто приводит к повышению сахара в крови, являясь предпосылкой для возникновения кетоацидоза и переходу к гипергликемической транзиторной атаке, которая способна ввести больного в кому (при значениях сахара в крови выше 28 ммоль).


Атеросклероз представляет собой осложнение у людей, болеющих сахарным диабетом. Он, в большинстве случаев, приводит к возникновению ишемических атак сердца, инфаркта миокарда, тромбоэмболизму конечностей в результате сужения просвета в сосудах.


Сахарный диабет первого типа оказывает сильное негативное влияние на сосуды с наиболее узким просветом. Это одна из причин, почему у пациентов часто развивается диабетическая нефропатия - болезнь почек, диабетическая ретинопатия - заболевание сетчатки, диабетическая нейропатия - дегенерация нейронов, что приводит к образованию кожных язв и инфекции в конечностях.


Для диабета 1 типа необходимо иметь не только хорошее радикальное лечение. Нужно еще подумать о надлежащей замене лечения и поддерживающей терапии на сопутствующие симптомы, а также учитывать обязательное соблюдение назначенной диеты и физического режима. Таким образом, осложнения и риски будут сведены к минимуму.

 
Брекеты: меры предосторожности

shutterstock 124314160 qbckkzfrzaal Установка брекет-системы влечет за собой соблюдение некоторых рекомендаций для того, чтобы процесс исправления прикуса проходил успешно и для сохранения целостности самой конструкции.


Непосредственно перед установкой брекет-системы врачи рекомендуют выполнить профессиональную чистку зубов. При необходимости показано проведение фторирования. После установки брекетов человек может ощущать незначительный дискомфорт, причина которого в давлении, оказываемом на зубы. Также могут быть изменения на десне, вызванные ее натиранием. При наличии этой проблемы врач может порекомендовать использование специального пищевого воска, а также противовоспалительных мазей, содержащих антисептики. Как правило, вышеперечисленные проблемы проявляются в самом начале лечения, в дальнейшем процесс ношения брекет-систем проходит без проблем при условии соблюдения определенных мер предосторожности.


Во-первых, следует более внимательно относиться к гигиене полости рта. Если раньше для чистки зубов достаточно было 2-3-х минут, то сейчас это время может быть увеличено до 10-ти. Лучше всего это делать перед зеркалом, внимательно наблюдая за процессом и контролируя его. Стоит отметить, что процесс чистки зубов должен проводиться после каждого приема пищи. Если не выполнять регулярно эти гигиенические мероприятия, то брекет-системы быстро станут местом скопления микроорганизмов, что станет причиной развития кариеса. 


Во-вторых, после установки брекетов следует пересмотреть свое меню. Возможно, что потребуются и некоторые ограничения. В частности, они могут касаться употребления твердой пищи. Ни в коем случае ее нельзя откусывать. При наличии брекет-систем употребление твердой пищи должно сопровождаться ее предварительным нарезанием на кусочки и только после этого можно есть. Такая рекомендация касается употребления любых твердых овощей, фруктов, мяса и других продуктов. Поэтому первой полезной привычкой после установки брекетов должно стать использование ножа с вилкой во время приема пищи. 


Отдельно нужно сказать об употреблении некоторых продуктов, остатки которых могут сохраняться на зубах. Это касается халвы, ирисок, жевательной резинки. Нередко эти продукты липнут к зубам, что противопоказано при ношении брекет-систем. 


Также важно соблюдение температурного режима употребляемых блюд, они не должны быть как слишком холодными, так и излишне горячими. Перепад температур может негативно сказаться на металлической части конструкции и вызвать ее деформацию. А это может стать причиной отслоения брекет-системы. 


Как видите, ношение брекетов требуется соблюдения некоторых рекомендаций. И только при их выполнении возможно не только получение нужного результата, но и сохранение здоровья зубов.

 
6 продуктов в рационе здорового человека
pravila-zdorovogo-pitaniya Рыба

Пользу этого продукта трудно переоценить. Жирные сорта рыбы содержат в себе омега-3 жирные кислоты и помогают в профилактике многих болезней. Добавляя в свой недельный рацион всего одну порцию жирной рыбы, можно уменьшить риск ревматоидного артрита. Продукт замедляет развитие глазных болезней, а также помогает в их профилактике. Блюда из рыбы помогают поддерживать красоту и здоровье кожи, ногтей и волос, они предупреждают возникновение морщин и сохраняют молодость. Также известно, что жирная рыба благотворно влияет на сердце и мозг. Вероятность смерти от сердечных заболеваний при регулярном употреблении омега-3 жирных кислот снижается на 35%. Жирная рыба улучшает работоспособность мозга, положительно влияет на память, улучшает настроение. Увеличение количества рыбы рекомендовано и при возрастных нарушениях. Кроме этого отмечено, что омега-3 жирные кислоты угнетают образование раковых клеток. 

Употребляя данный продукт 2-3 раза в неделю, вы продлите себе жизнь на несколько лет, а также обеспечите себе здоровье сердца и сосудов, высокий уровень иммунитета, оптимальный уровень холестерина и просто хорошее самочувствие. 


Зелень и овощи

Для поддержания своего здоровья в хорошем состоянии вам необходимо сделать зелень и овощи основой своего рациона. Огромный спектр их положительных воздействий на организм обусловлен высоким содержанием антиоксидантов. Эти вещества обладают противовоспалительным действием, помогают сохранить здоровье глаз и даже снижают риск онкологических заболеваний. Зеленые овощи и листовая зелень способствуют снижению аппетита, улучшают регулирование уровня глюкозы в крови и вызывают множество других полезных изменений в организме. Петрушка способствует очищению крови, помогает избавиться от отеков. Капуста содержит в себе большое количество витамина С и клетчатки, вместе они оказывают положительное действие на здоровье. Кроме этого клетчатка благотворно влияет на кишечник и вызывает чувство сытости. Листовая капуста содержит в себе большое количество кальция. Этот элемент очень важен для костей и суставов, но для усвоения данного вещества элемента необходимо, чтобы он поступал в организм вместе с марганцем и медью. Оптимальное соотношение этих веществ обеспечивается в листовой капусте. Кроме этого, кальций полезен для системы крови и нервной системы. 


Овсяная каша

Людям, стремящимся похудеть, стоит обратить внимание на этот продукт. Каша постепенно усваивается организмом и обеспечивает чувство сытости на долгое время. Она помогает в предотвращении развития сахарного диабета, так как содержит много волокон, замедляющих всасывание глюкозы. Также продукт улучшает регуляцию уровня инсулина в крови. Цельные зерна способствуют снижению уровня холестерина, поддерживают здоровье пищеварительного тракта. Также отмечается положительное влияние на работу сердца и кровеносных сосудов.


Ягоды и фрукты

Оказывают огромную пользу в поддержании здоровья сердца, укрепляют нервную систему, предотвращают старческое слабоумие и проблемы с памятью. Они помогают держать уровень инсулина в норме. Высокое содержание клетчатки поддерживает пищеварение в норме и снижает уровень холестерина. Ягоды и фрукты незаменимы для людей, желающих похудеть. Нельзя не упомянуть о том, что продукт способен сохранить вашу красоту и продлить молодость. Но помните, ягоды и фрукты, как и остальные продукты, полезны в умеренных количествах. 


Орехи и семечки

Все знают, что орехи полезны для мозга, они улучшают его работу и активизируют память, повышают уровень серотонина, гормона радости. Но это далеко не весь список полезных действий продукта на организм. Отмечено, что при регулярном употреблении орехов происходят улучшения в сердечно-сосудистой системе, снижается уровень инсулина, ускоряется метаболизм. Также орехи полезны для глаз, они могут препятствовать возникновению катаракты и других возрастных нарушений зрения. Однако стоит помнить, что орехи являются очень калорийным продуктом, поэтому их необходимо добавлять в свой рацион в умеренных количествах.

Семечки также полезны для сердца и нервной системы. Кроме этого они насыщены витаминами А, Е, Д, что положительно сказываются на внешности, но не забывайте, что, как и орехи, семечки достаточно калорийны.


Кефир

Уже давно отмечено, что кефир положительно влияет на состояние кишечника человека, избавляя его от патогенной микрофлоры, а также помогая восстановить собственную микрофлору при дисбактериозе. Разумеется, на этом не заканчиваются полезные свойства данного продукта. Кефир оказывает положительное воздействие на нервную систему, на обменные процессы, улучшает кожу, уменьшает кровоточивость десен. Повышенное потребление кефира поможет вам, если вы испытываете постоянное чувство усталости.

Заболевания желчных путей и желчного пузыря также является показанием к увеличению потребления данного продукта.
 
Суррогатное материнство
schwangerschaft mythen iSt 000020966294 Если женщина по каким-либо медицинским причинам не может родить ребенка, то не стоит отчаиваться, можно прибегнуть к суррогатному материнству. С помощью суррогатного материнства получить долгожданного генетически родного ребенка могут женщины, которые страдают тяжелыми заболеваниями или у которых отсутствует матка. Тема суррогатного материнства является очень актуальной в последнее время, но далеко не все точно знают, что это такое.

Суррогатное материнство – репродуктивная технология, с помощью которой суррогатная мать добровольно соглашается на вынашивание генетически чужого ребенка. В последствии этот ребенок отдается на воспитание генетическим родителям. 

Морально-этические аспекты

Данная технология до сих пор находится в числе горячо обсуждаемых тем. Некоторые люди выступают «за» суррогатное материнство, некоторые не признают этот способ вынашивания ребенка. Во многих странах не признают суррогатное материнство. Церковь тоже не положительно высказывается по этому поводу. Но, если взглянуть на статистику, то можно увидеть, что множество семейных пар в нашей стране являются бесплодными. Для этих людей суррогатное материнство – это фактически единственный шанс ощутить счастье отцовства и материнства. 

Подбор суррогатной матери – это один из самых важных этапов

Хорошо обдумав, многие семейные пары все же решаются на данный шаг. Один из самых главных и скрупулезных моментов в этом деле – подбор суррогатной матери. 

Суррогатной матерью может выступать:

- женщина, которая не имеет никаких хронических заболеваний,

- возраст женщины 20-35 лет,

- имеющая своего родного ребенка,

- желающая помочь женщине, которая не может выносить ребенка.

Вопросы, связанные с помощью во время беременности и вознаграждением суррогатной матери обсуждаются индивидуально. По закону РФ суррогатное материнство – это абсолютно легальная процедура, которая регулируется Семейным кодексом. 

Проведение процедуры

Эта процедура состоит из таких этапов:

- подбор суррогатной матери и еще тщательное медицинское обследование,

- синхронизация менструального цикла генетической и суррогатной матери,

- процедура ЭКО.

Лишь пары, находящиеся в официальном браке могут прибегнуть к услугам суррогатной матери. Такую же аналогию можно провести и с усыновлением – к данной процедуре допускаются только те пары, которые официально узаконили свою семью. Если генетические родители не будут состоять в браке, то в документах матерью будет указана именно суррогатная мать. 

Некоторые люди полагают, что вынашиваемый ребенок будет иметь кровь суррогатной матери. Это далеко не так, поскольку кровеносные системы плода и суррогатной матери никак не сообщаются между собой.
 
Эмфизема легких — форма легочной патологии

Kanadskie vrachi nauchilis soxranyat donorskie legkie Анатомическое изменение (альтерация) легких с характерной патологией легочной ткани, состоящей из перерастянутых расширенных альвеол и деструктивных альвеолярных стенок, называется эмфиземой легких. Вследствие растяжения воздухом альвеолы теряют способность сокращаться, нарушая процесс подачи кислорода в кровь, а также отведение углекислого газа из крови. Прекращение нормального газообмена в легких (дыхательная недостаточность) приводит к плохому снабжению кислородом кровеносной и сердечно-сосудистой системы.

Эмфизема бывает диффузной. При этом легочная ткань затронута болезнью полностью. В случае комбинации пораженных участков (булл) со здоровыми фрагментами, эмфизема называется буллезной (локализованной).

Провоцирующие факторы и основные симптомы:

Возникновение эмфиземы легких связано с такими заболеваниями, как бронхиальная астма и хронический бронхит. Развитие буллезной формы обусловлено наследственностью и перенесенными заболеваниями легких (туберкулезом). Свой негативный вклад вносит курение, а также воздух, загрязненный вредными микрочастицами.

Основные симптомы:

• заметная одышка (на ранних стадиях только при физической нагрузке);

• измененная форма (бочкообразная) грудной клетки;

• цианоз (серовато-синий цвет кожи и слизистых);

• разрастание надключичной области и межреберных промежутков;

• быстрый короткий вдох и более длинный выдох;

• потеря веса (в связи с большой затратой энергии на дыхание).

Лечение болезни:

Лечение эмфиземы считается обязательным, иначе болезнь будет прогрессировать, разовьется дыхательная и сердечная недостаточность. Локализованная (буллезная) форма опасна возможным осложнением — пневмотораксом. В случае разрыва буллы воздух попадет в плевральную полость, потребуется срочная хирургическая операция.

При обнаружении даже некоторых симптомов эмфиземы необходимо обратиться к пульмонологу.

Методы лечения:

• Обязательное условие при лечении — отказ от курения.

• Комплекс специальных дыхательных упражнений (улучшает газообмен). Курсовое лечение длится 21 день.

• Антибактериальная терапия, выбор которой определяется симптоматикой. Используются антихолинергические средства, теофиллины (ТФ), бета-2-агонисты.

• Хорошие результаты показывает аэроионотерапия. Продолжительность курса 20 дней.

• Соблюдение режима щадящих физических нагрузок.

В домашних условиях как вспомогательную терапию можно использовать рецепты народной медицины, растительные препараты, поддерживающие иммунитет, травы, обладающие муколитическим действием.

Отсутствие своевременного лечения эмфиземы легких может обернуться тяжелой инвалидностью. Выдержка и соблюдение предписаний лечащего врача-пульмонолога помогут остановить прогрессирующий недуг.

 
Как жить с заиканием?

511339 "Как жить с заиканием?" – вопрос, который интересует практически всех заикающихся людей. В этой статье мы постараемся дать на него ответ.

Для очень многих людей по всему земному шару заикание является одной из самых насущных проблем. Ведь жизнь с заиканием среди людей, лишённых этого физического дефекта речи, может быть весьма непростой. Стрессы, постоянное чувство тревоги и даже депрессия – все это может стать следствием заикания. Однако все же существуют некоторые способы, с помощью которых вам удастся снизить пагубное влияние заикания на вашу жизнь.

Не стыдитесь

В заикании нет ничего постыдного, оно никоим образом не является признаком низкого уровня интеллекта или плохого воспитания. Это не означает, что у вас проблемы с нервами и т. п. Следует понимать, что заикание никаким образом не характеризует человека. Стыд – вполне нормальное чувство, однако заикание уж точно не может быть его причиной.

Заручитесь поддержкой ваших близких

Не стесняйтесь разговаривать с людьми, если заикаетесь, это особенно касается общения с членами семьи и вашими друзьями. В конечном итоге именно общение с близкими поможет вам побороть дефект речи. Если у вас имеются затруднения в произношении определённых звуков или слов и вам неудобно пользоваться ими в обществе, вы вполне можете, что называется, потренироваться перед более близкими людьми, и краснеть вам не придётся.

Правильно реагируйте на насмешки

Полностью игнорируйте тех людей, которые дразнят вас из-за вашего голосового недуга. Если же этим человеком является ваш близкий друг, сделайте ему замечание и предупредите, что в будущем такого не потерпите.

Вступайте в группы поддержки

Существует большое количество интернет-сайтов и форумов, посвящённых проблеме заикания. Там люди делятся своим опытом борьбы с этим недугом и находят советы остальных. Как и при решении многих других проблем, бороться с заиканием гораздо легче, когда находишься в кругу людей, непосредственно знакомых с этой проблемой.

Важно то, что вы говорите

Не следует делать акцент на том, как вы говорите, в каком темпе, это лишь постоянно будет усиливать ваше беспокойство. Гораздо важнее то, что вы говорите, делайте это в удобном для себя темпе.

Не торопитесь

Как правило, заикающийся человек стремится как можно скорее произнести ту или иную фразу, чтобы, так сказать, сбросить с себя груз ответственности, и это в корне неверно. На самом деле вам будет гораздо проще контролировать заикание, если вы в нужный момент замедлитесь или даже сделаете паузу.


Дышите ровно

Наша речь по сути представляет собой одну из разновидностей выдоха. Следовательно, то, как мы дышим, влияет на качество нашей речи. При разговоре старайтесь сосредоточиться на своём дыхании. Если у вас произошла задержка в произношении, остановитесь на паузу и сделайте небольшой вдох, после чего повторите попытку вновь. Этот нехитрый приём позволит вашим голосовым связками расслабиться и улучшит качество произношения. Конечно, легче сказать, чем сделать, но, поверьте, часто практикуясь, вы существенно улучшите свои результаты.


Проконсультируйтесь с логопедом


Занятия с хорошим логопедом существенно снизят влияние заикания на вашу жизнь. Знающий своё дело профессионал сумеет подобрать персонально для вас те приёмы и советы, которые вместе с вышеописанными помогут вам практически полностью избавиться от заикания. От вас лишь требуется терпение и целеустремленность.

 
Артроз: болезнь, которую лучше предупредить

43343iifjfnj Артроз часто называют болезнью пианистов и спортсменов. Но не застрахованы от него и представители остальных профессий. Коварный недуг очень плохо поддаётся лечению, поэтому очень важно прибегать к мерам его профилактики.

Суставы двигаются благодаря суставным хрящам, выступающим в роли амортизатора. Через какое-то время хрящевая ткань изнашивается, и восстановить её уже невозможно. Именно из-за износа хрящей и развивается артроз.

Факторами, вызывающими болезнь, являются:

1. Нарушения обменных процессов.

2. Плохая экология.

3. Дефицит необходимых организму микроэлементов.

4. Избыточный вес.

5. Сбои в работе щитовидной железы.

6. Генетическая предрасположенность. 

7. Возраст.


Статистика показывает, что на боли в суставах чаще всего жалуются люди в возрасте 60 лет. К наиболее распространённым формам болезни относят артроз коленного и тазобедренного суставов.

Многие люди путают артроз с артритом, но это совершенно разные болезни. Артрит является болезнью всего организма, которая проявляется болями в суставах, а артроз – это постепенное истончение хрящей в суставе. 

Развивается артроз не за неделю и не за месяц. Он может протекать годами с периодами обострения и ремиссии. Очень важно заметить первые симптомы недуга и вовремя совершить визит к врачу. 

На ранней стадии болезни боль может быть слабо выраженной. Например, при поражении коленного сустава неприятные покалывания или нытьё может появляться при ходьбе или приседаниях. Но при снятии нагрузки боль будет потихоньку уходить. Иногда артроз на ранних стадиях проявляется не болью, а ощущением какой-то скованности в суставе. Именно поэтому в начале болезни человек её не замечает. А вот уже на третьей стадии недуг не заметить невозможно: суставы сильно деформируются и начинают болеть постоянно. 

Помимо лёгких болей в суставах при раннем артрозе могут появляться:

1. Специфический хруст в суставах. Это уже не лёгкое пощёлкивание, которым могут сопровождаться некоторые движения, а более отчётливый звук.

2. Деформация суставов.

3. Припухлость тканей.


Лечить артроз очень сложно. Обычно медики назначают приём нестероидных противовоспалительных препаратов и хондропротекторов – препаратов, которые делают сустав более эластичным. Эффект от хондропротекторов становится заметным лишь спустя 4 недели лечения. 

Помимо приёма данных препаратов при артрозе назначается также специальная гимнастика, без которой лечение не даст хорошего результата.

Артроз легче избежать, чем лечить. К мерам профилактики недуга относятся:

1. Поддержка нормального веса. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на суставы и провоцируют заболевание.

2. Физическая активность. На состоянии суставов хорошо сказываются бег трусцой, лыжный спорт, ходьба, аквааэробика, плавание. Если суставы уже начали деформироваться, нужно выполнять комплекс специальных упражнений, которые подбираются только лечащим врачом.

3. Защита суставов от холода. Если суставы уже начали болеть, рекомендуется носить шерстяные наколенники и налокотники.


4. Правильное питание. Для предупреждения артроза следует отказаться от сливочного и рафинированного подсолнечного масел, выпечки, жирного мяса, фастфуда, жареных блюд, консервов, майонеза, десертов со сливками, цельного молока, алкоголя. Полезно для суставов употреблять гранатовый сок, фруктовые и овощные салаты с льняным маслом, блюда из желатина, жирную рыбу, орехи, капусту, бобовые, нежирное мясо и птицу, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб.

 
Практика антицеллюлитного массажа
30227166.drf4t5zufj Навязанные глянцевыми журналами идеи об идеальных бедрах и ягодицах не дают покоя женщинам, поэтому антицеллюлитный массаж до сих пор пользуется постоянным спросом у прекрасной половины человечества.

Для чего он нужен? И нужен ли вообще? Существуют аргументы как за, так и против.

Малотравматичность

Целлюлит — немедицинская проблема, а эстетическая. Со стороны физиологии нет никакого нарушения, потому что разрастание тканей подкожно-жирового слоя не заболевание. Занимаются этим вопросом в основном специалисты-косметологи или эстетисты. Целлюлит и ожирение никак не связаны, «апельсиновая корка» и дряблость кожи могут появиться и у худенькой женщины.

Множество вариантнов

Эстетическая косметология накопила большой опыт и различные методики, чтобы справиться с этим дефектом. Выбор метода избавления от целлюлита зависит от его стадии и состояния здоровья женщины. 

Что предпочесть — посоветует специалист:

• антицеллюлитный LPG-массаж;

• разминание проблемных зон (например, с медом);

• ручной массаж;

• липоскульптура.

Многие считают, что массаж, выполненный руками мастера намного эффективнее аппаратного. Ведь даже самая суперэргономичная насадка не может обработать человеческое тело так, как это сделают руки массажиста. Правильный ручной массаж совмещает в себе разные техники и большое количество движений. В определенной последовательности применяются растирания, различные виды вбиваний, специальные разминания кожных складок.

Аппаратный массаж не так разнообразен. Он применяется, когда необходима достаточно серьезная сила воздействия на целлюлит.

Польза

Антицеллюлитный массаж (АМ) не только справляется с надоевшим «галифе» на бедрах и «ямками» на ягодицах, но обладает оздоровительным влиянием на организм. Под его воздействием улучшается питание подкожных тканей. Благодаря механической стимуляции, активируются процессы образования коллагена и эластина, поверхностные слои кожи выравниваются. В крови образуются нейропептиды, способствующие борьбе со стрессами и влияющие на общий тонус организма.

Минусы применения массажа

Только курсом

Устойчивый результат достигается проведением курса процедур (от 12 до 16 сеансов) 4 раза в год. Дальнейшая профилактика предусматривает посещение массажиста 1 раз в месяц. Методики индивидуальны, их выбирает массажист.

Сложности

Полным пациентам (100 кг и больше) до начала курса массажа требуется провести дополнительные лимфодренажные и дефиброзирующие — карбокситерапия, ультразвук — процедуры. Это позволяет смягчить соединительную ткань кожи и вывести застойную жидкость.

Домашний вариант не эффективен

Специалисты не рекомендуют проводить дома самостоятельный антицеллюлитный массаж. Отсутствие профессиональных навыков и неосмотрительное отношение к современным устройствам для АМ часто приводят к травмам.

Противопоказания

• онкологические заболевания;

• тромбофлебит;

• грибковые заболевания;

• инфекционные заболевания кожи;

• температура;

• гипертония в стадии обострения;

• воспалительные гинекологические процессы.

Важно! Следует воздержаться от массажа в день проведения мезотерапии и лазерных процедур (шлифовки, эпиляции, удаления татуировок).
 
Эпилепсия — игры разума
77 В древности эпилепсию считали карой богов, наказанием за грехи человеческие и даже вселением злого духа в тело грешника. Припадочный человек внушал ужас окружающим, с ним боялись общаться.

Болезнь встречается довольно часто. Каждый сотый человек на планете хоть раз в жизни испытывал приступ эпилепсии со всеми ее проявлениями: пеной у рта, непроизвольными судорогами и криками. Сейчас уже известно, что ее основой является небольшое нарушение в работе нервных клеток мозга.


Механизм болезни

Экспериментально было доказано — работой мозга управляют как процессы возбуждения активности нервных клеток, так и процессы торможения. Припадок является наглядным примером того как, процессы торможения уступают в активности процессам возбуждения. В нормальном состоянии одни нейроны подают сигналы активации в ближайшие клетки, стимулируя их, другие, наоборот, «усмиряют» соседние клетки тормозными сигналами. В случае нарушения баланса, мышцы улавливают сигналы нейронов к активному сокращению, в результате происходят эпилептические конвульсии.


Противосудорожные лекарства

Были созданы антиконвульсанты — препараты, имитирующие вещества, которыми пользуется мозг для подачи сигнала о торможении. К сожалению, они обладают тяжелыми побочными эффектами, полностью подавляя деятельность нервной системы. Согласно недавним исследованиям, улучшение состояния после приема противосудорожных препаратов испытывают менее 40% больных.


Диагностика

В наше время расположение эпилептического фокуса (зоны патологической активности головного мозга) выявляют при помощи ЭЭГ (электроэнцефалографии). Во время проведения ЭЭГ до полусотни электродов располагаются в определенных точках головы и улавливают микротоки, исходящие от нервных клеток. Оценивая и сравнивая сигналы от разных электродов, можно точно определить локальный очаг аномального возбуждения.

Основными методами диагностики являются:

• инвазивные исследования;

• магнетоэнцефалография (МЭГ);

• однофотонная электронная компьютерная томография (SPECT);

• позитронно-эмиссионная томография с глюкозой (ПЭТ);

• методы нейровизуализационного обследования (МРТ, КТ).


Хирургический метод

Этот радикальный метод лечения заключается в локальном удалении эпилептического очага головного мозга. Наиболее часто выполняемой операцией является частичное удаление (резекция) передних отделов височной доли одного из полушарий.


Функциональные процедуры

При невозможности проведения резективных вмешательств, используется функциональная хирургия, которая, по сути, является паллиативным методом в лечении эпилепсии. 

Применяемые методики:

• Стимуляция блуждающего нерва. В области шеи, около сонной артерии, на блуждающий нерв накладывается электрод. Таким способом достигается эффект периодической вагальной стимуляции через стимуляцию вегетативных нервных путей.

• Каллозотомия. Проводится для снижения интенсивности припадков посредством рассечения мозолистого тела, связывающего оба полушария.

• Множественные субпиальные насечки. С помощью поверхностных разрезов коры головного мозга можно ограничить распространение приступов в ее функциональных зонах. 


Новые технологии

В настоящее время тестируются новые способы уничтожения патологических очагов возбуждения помощью ультразвука и лазера.

Вызывают интерес разработки автоматических стимуляторов, вживляемых непосредственно в мозг. При обнаружении активности аномальных групп нейронов детекторы запустят аппарат, подающий электростимулы. Помимо этого, устройство сможет вводить в мозг антиконвульсанты, которые не будут подавлять деятельность нервной системы в целом.
 
Как сохранить зрение при работе за компьютером?
pokupki-aviabiletov-cherez-internet Всем известно, что длительная работа за компьютером подвергает большой нагрузке наши глаза. Если вы регулярно проводите по несколько часов в день за компьютером, то необходимо следовать нескольким элементарным правилам. Это поможет в некоторой степени снять напряжение с глаз и сохранить вам зрение.


Начнём с монитора. Если вы пользуетесь старым монитором, то он скорее всего станет причиной ухудшения зрения или даже заболевания глаз. Избавляйтесь от ЭЛТ-мониторов. Учёными доказано, что они крайне негативно влияют на наши глаза. Причина здесь не в излучении, а в большей мере в частом мигании монитора, которое незаметно человеку, но быстро утомляет глаза. Также «трубковые» мониторы зачастую имеют очень низкую контрастность, из-за чего нашим глазам сложнее различать цвета и мелкие детали.


Большинство современных мониторов имеют жидкокристаллическую структуру и совершенно другой принцип действия. Они не так сильно мерцают, и интенсивность излучения у них заметно ниже. Высокая контрастность изображения жидкокристаллического монитора помогает глазам без нагрузки различать мелкие буквы и символы. Следует учитывать эти различия при выборе монитора, ведь зрение теряется совсем незаметно, а вот на его восстановление уходят значительные силы и средства. Особенно сложно лечить катаракту.

Многие пользователи ПК при работе перед жидкокристаллическим монитором делают серьёзную ошибку: снижают разрешение экрана в настройках монитора. Им кажется, что изображение, текст и значки на рабочем столе слишком мелкие. Но снижение разрешения экрана не только увеличивает эти объекты, но и делает их нечёткими и менее контрастными. Поэтому следует устанавливать оптимальное разрешение монитора, рекомендуемое производителем. Если вас не устраивает слишком мелкий размер текста, то лучше увеличить его в самой программе, в которой вы работаете.


Сидеть перед монитором нужно на определённом расстоянии. Конечно, оптимальным считают расстояние от глаз до экрана в 1 метр, но на практике это довольно неосуществимое требование. Тем не менее нужно стараться располагаться как можно дальше от монитора, но так, чтобы можно было легко видеть текст. Также следует учитывать, что если монитор находится выше уровня глаз, то большая нагрузка передаётся на шею, поэтому следует сидеть так, чтобы глаза находились выше уровня монитора.


Работая длительное время за монитором, не забывайте о перерывах. Нужно регулярно давать отдых своим глазам. Старайтесь каждые полчаса отводить взгляд от экрана, смотреть вдаль, делать небольшое упражнение для глаз. Каждый час рекомендуется вставать с рабочего места и хотя бы на 10 минут отдохнуть и размяться. В это время можно посмотреть в окно, пообщаться с кем-нибудь или просто пройтись по помещению. Однако часто, увлёкшись работой на долгие часы, мы забываем о перерывах. Чтобы вовремя делать разминки для глаз и тела, можно устанавливать звуковые напоминания в органайзере или в специальной программе.


Сохранить драгоценное зрение также поможет так называемая «слепая печать». Это означает, что во время печати текста вы не переводите взгляд на клавиатуру, а смотрите только на экран. Но чтобы научиться нажимать нужные буквы, не глядя на клавиатуру, нужно долго тренироваться. Подсчитано, что за рабочий день за компьютером глаза успевают до 40 000 раз перевести взгляд с клавиатуры на экран и наоборот. Этот невероятный ритм, бесспорно, сильно утомляет глаза.


Не забывайте моргать. Нельзя постоянно смотреть на экран без такого важного естественного процесса, как моргание. Если не моргать, то поверхность глаз не смачивается слезой и пересыхает, появляется ощущение сухости и жжения.


Придерживайтесь этих простых правил. Ограничивайте время, проведённое за компьютером. И помните, что восстановить зрение намного сложнее, чем его испортить.
 


Страница 2 из 57
Читайте также
Загрузка...