К себе на сайт!

7 скрытых причин депрессии

c375b578736e7b5e0c43bdabd8039a71e24093d7 Исследования показывают, что 40% пациентов, страдающих депрессией, не реагируют на лечение, будь то сеансы у психотерапевта или медикаментозная терапия. Остальные дают частичный ответ. Эти неутешительные цифры заставляют задуматься: может быть, настоящими причинами депрессии являются скрытые заболевания? Прежде чем записываться на прием к психотерапевту, надо сходить к семейному доктору и сдать анализы.

Вот несколько причин депрессии, которые мы часто упускаем из виду:

1. Целиакия или непереносимость глютена.

Это аутоиммунное заболевание, вызванное негативной реакцией организма на клейковину – белок, который содержится в пшенице и ржи. Непереносимость и чувствительность – разные вещи. Чувствительность к глютену встречается в 6 раз чаще и проявляется только в виде нестабильного психического состояния. Чтобы ее распознать, можно сдать анализ крови. Самый простой вариант – на 6 недель исключить из рациона все продукты, содержащие клейковину, и понаблюдать за своим настроением.

2. Апноэ сна.

Наиболее распространенной является обструктивная форма апноэ, при которой разрушаются мягкие ткани в задней части горла, в результате чего во время сна затрудняется прохождение воздуха. Центральное апноэ встречается редко и связано с функциями мозга. Исследование 2003 года показало, что в одном из пяти случаев депрессия вызвана нарушениями дыхания во сне. Если вы много спите, но не чувствуете себя отдохнувшим, надо рассмотреть этот вариант.

3. Токсичное воздействие плесени.

Скрытые очаги плесени в доме вызывают синусит, хроническую усталость, заболевания легких, различные неврологические проблемы и депрессию. Из продуктов чаще всего плесневеют арахис, картофель, сыр, томаты и хлеб. Бобы, из которых делают кофе, на 10% заражены плесенью. Без сожаления выбрасывайте продукты, которые имеют малейшее пятнышко плесени. Проверьте ванную комнату, кухню и устраните любую утечку воды. Сильнодействующие микотоксины плесени способны серьезно подорвать здоровье.

4. Заболевания щитовидной железы.

Депрессию может вызвать как недостаточное функционирование щитовидной железы (гипотиреоз), так и чрезмерная выработка гормонов (гипертиреоз). Это, пожалуй, одна из самых недооцененных причин депрессии. Если вы не понимаете, почему постоянно нервничаете, и к тому же набрали вес или сильно похудели, необходимо сразу проверить уровень гормонов щитовидной железы.

5. Лекарственные препараты.

Бета-блокаторы, которые назначают для снижения кровяного давления при отсутствии реакции на диуретики, легко могут вызвать тревожность и депрессию. Аккутан (изотретиноин) против угрей, контрацептивы в таблетках и статины также имеют побочный эффект в виде тревожного расстройства.

6. Кофе.

Одна утренняя чашка кофе обычно не вызывает проблем. Но если вы склонны к депрессии, то лучше от нее отказаться. Связь между потреблением кофе и психическими расстройствами изучается на протяжении более 50 лет. Все исследования показывают, что кофеин способен вызывать симптомы тревоги даже у абсолютно здоровых людей. Сочетание кофеина и сахара еще больше провоцирует плохое настроение, особенно, у пациентов, которые имеют в анамнезе диагноз «тревожное расстройство». Если вы часто жалуетесь на раздражительность, усталость и плохое настроение, попробуйте отказаться от кофеина на срок до двух месяцев, а потом сравните свое психическое состояние.

7. Нездоровое питание.

Исследование, опубликованное в журнале «Nutrition», выяснило, что люди, употребляющие фаст-фуд, повышают вероятность развития депрессии на 51%. Если хотите улучшить настроение, купите в аптеке высококачественный рыбий жир, ешьте больше грецких орехов, капусты и красных фруктов. В них содержатся вещества, необходимые для нормального функционирования мозга. 

Не забывайте, что депрессия может быть как причиной физических недугов, так и их следствием. И психотерапия в последнем случае бесполезна.

задать вопрос врачу онлайн

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вопросы по теме
Нистатин и планирование
Здравствуйте. мы с мужем пьем нистатин. Последние таблетки нистатина приходят на мою овуляцию. Можно...

Читать полностью

Врачи ничего не делают и ждут когда близнецам станет критически плохо!
Здравствуйте! Помогите пожалуйста! У меня монохориальная диамниотическая двойня, сейчас 29 недель. П...

Читать полностью

Лапароскопия
Андрей Евгеньевич, добрый день! В ЦПСиР мне делали фертилоскопию, результат непроходимость одной из ...

Читать полностью

Препарат эстрадиола при беременности
Добрый вечер, Андрей Евгеньевич! Я нахожусь на 3-4 неделе беременности (по зачатию) после ЭКО. Приме...

Читать полностью

Миома (2-ой вопрос)
Добрый день,еще раз, Андрей Евгеньевич! Очень буду стараться вытрясти из своей поликлиники направл...

Читать полностью

Миома
Здравствуйте Андрей Евгеньевич! У меня миома (84 мм - только по передней стенке -сказали оперирова...

Читать полностью

Препарат для прекращения выделения молока
Добрый день! Семь месяцев назад прекратила кормление ребенка, молоко еще чуть-чуть выделяется, мне н...

Читать полностью

беременность
задержка 10 дней(должны были начаться 16.10.16)

Читать полностью

Читайте также
Загрузка...
Еще статьи
Влияние хронического стресса на мозг
Что такое стресс? Когда мы сталкиваемся с угрозой, наш ум и тело настраиваются или на борьбу, или на бегство. И то, и другое – острый стресс. Обе ...

Читать полностью

Как избавиться от негативных эмоций
Позитивные и негативные эмоции Человек в течение всей своей жизни может испытывать как позитивные, так и негативные эмоции. Очевидно, что вряд ли ...

Читать полностью

Параноидная психопатия
В вашем окружении есть люди, которые сами себя причисляют к непризнанным гениям? А может ваш сосед является патологическим ревнивцем, не выпускающи...

Читать полностью