О косметологии

Возможные причины болей в пятке

bol-v-pyatke-780x400 Шаг за шагом – сначала пятка, а затем и вся плюсна, то есть, часть ступни от пятки до пальцев: при ходьбе человек обычно становится сначала на пятку, которая, соответственно, постоянно подвергается значительным нагрузкам. Именно поэтому даже простая боль в пятке быстро становится настоящим мучением. Но в чем же следует искать причины давящих, колющих или даже пульсирующих болей в пятке? Попытаемся разобраться.


Основная причина: пяточная шпора


Основной причиной болей в пятке принято считать так называемую пяточную шпору. Представляет собой такая шпора шипообразное известковое отложение под пяткой. Такое отложение в большинстве случаев возникает в результате раздражения и следующей за ним воспалительной реакции организма. Постепенно этот процесс приводит к колющим болям, которые усиливаются при ходьбе. Основная причина возникновения раздражений, которые вызывают воспаления, это неправильные или чрезмерные нагрузки, например, в результате излишнего веса, продолжительного стояния на ногах, слишком узкой обуви или из-за неправильной постановки стоп по причине Х-образной или О-образной кривизны ног. Кроме того, очень часто пяточная шпора возникает в связи с воспалением ахиллова сухожилия (в этом случае боли концентрируются в верхней части пятки). Ахиллово сухожилие быстро воспаляется и из-за односторонних нагрузок при занятии бегом и прыжками, если при этом не уделяется внимания целенаправленным мышечным тренировкам для разгрузки сухожилия.


Прочие причины болей в пятке


Но не только пяточная шпора и воспаление ахиллова сухожилия могут стать причиной болей в пятке. Если эти два источника пяточных болей отсутствуют, то можно рассматривать и другие причины этого неприятного ощущения:


• слабость связок и разрывы (надрывы) связок;

• периостит (воспаление надкостницы) пяточной кости;

• артроз голеностопного сустава;

• ушиб;

• трещина в области пяточной кости;

• бурсит на пятке или на ахилловом сухожилии;

• защемление позвоночного нерва (боли распространяются по ноге к пятке) или в ступне;

• нарушение обмена веществ;

• нарушение кровообращения;

• анкилозирующий спондилоартрит (боли в пятке как ранний симптом ревматического заболевания);

• искривление ног (Х-образные или О-образные);

• слишком сильные или треснувшие омозолелости; 

• бородавки, родинки и т. п.


Это значит, что боли в пятке могут быть вызваны самыми различными причинами – от чисто механических повреждений до серьезных проблем со здоровьем. А это значит, что если боль длительное время не проходят или регулярно повторяется, обязательно обратитесь к врачу, что позволит избежать возможных более серьезных проблем.

 
Избавляемся от синяков под глазами

1441446341 141104-130441-3051 Методы избавления от синяков под глазами.

Темные круги под глазами – большая проблема для любого человека. Не выспался или перенервничал – и они уже тут как тут. Однако от них не так уж сложно избавиться, используя народные средства. И самые эффективные следующие: 


- Очистите картофелину и натрите ее на мелкой терке. Должно получиться две чайные ложки массы, которые мы смешиваем с одной чайной ложкой растительного масла, лучше оливкового. Получившуюся маску накладываем на кожу под глазами. Через минут пятнадцать-двадцать смываем маску крепким черным чаем. Синяки должны сразу же исчезнуть.


- Можно выполнять специальную зарядку для глаз, если синяки появляются постоянно. Умойтесь прохладной водой, и сразу же после этого нежно помассируйте глаза подушечками пальцев в течение нескольких минут. После приложите кончики указательных пальцев к наружным уголкам глаз и растяните кожу к вискам. Закройте глаза на шесть секунд, сильно напрягая глазные мышцы, потом откройте и полностью расслабьте веки. Повторяйте эти упражнения каждое утро в течение одной-двух недель.


- Если в Вашем холодильнике есть творог, то и он может помочь. Достаточно лишь наложить его на синяки, а через пятнадцать-двадцать минут смыть водой, удалив остатки творога тампоном, смоченном в холодном черном или зеленом чае.


- Также нам могут помочь мед и кефир. Смешайте их в равном количестве до густоты геля и наложите на синяки за двадцать минут до сна. На следующий день синяки станут чуть менее заметными.


- Нарежьте немного петрушки (одну чайную ложку как минимум), залейте кипятком. Через десять-пятнадцать минут смочите тампон или просто кусочек ваты полученным раствором и наложите на синяк. Через двадцать минут снимите компресс. 


- Огурцы тоже могут помочь. Достаточно лишь положить по кружку огурца на каждый глаз, и прилечь на минут пятнадцать - двадцать. Обязательно закрывайте глаза при этой процедуре, иначе не добьетесь никакого эффекта.


Народные средства – это хорошо, но еще лучше разобраться с причиной появления синяков под глазами.

Соблюдайте следующие правила:


1) Высыпайтесь. Недостаточное количество сна часто является причиной появления темных пятен под глазами.


2) Лечите свою аллергию. Возможно, именно аллергия вызывает этот неприятный эффект.


3) Принимайте все необходимые витамины, ешьте овощи и фрукты. Особенно важны капуста и шпинат. Употребляйте также меньше соли.


4) Бросайте курить и пить алкогольные напитки, если Вам важна Ваша внешность.


5) Старайтесь меньше нервничать, чаще расслабляйтесь. 


И еще несколько важных советов: 


- Пейте много обычной воды. Суточная норма человека – два литра, но можно и больше, особенно при постоянных физических нагрузках. Но не пейте много на ночь.


- Не трите глаза. Если трогаете их – то трогайте нежно и аккуратно, не надавливайте на глаза.


- При ярком солнце носите темные очки, чтобы избежать чрезмерного воздействия солнечных лучей на глаза и кожу вокруг них.


Берегите свои глаза и будьте здоровы!

 
Как правильно ухаживать за волосами

28100090351dbcf9ca34825.72616874 articles main big Правильный уход за волосами

Вы, наверняка, знаете, что ежедневное мытье волос способно приводить к их сухости и повреждениям, поэтому трихологи рекомендуют, чтобы волосы мыть два-три раза (не чаще) в неделю. Однако каким же в действительности советам по уходу за волосами возможно и стоит доверять? Вот что эксперты объясняют по этому поводу. Трихологи развенчивают мифы, факты относительно ухода за волосами.

Для достижения наилучших результатов вы должны постоянно менять шампунь с кондиционером
Если вы заметили, что ваши шампунь с кондиционером перестали "работать" как раньше, не спешите сразу же заменить их. Вопреки всеобщему распространенному мнению, волосы не могут "привыкать" к продуктам, которые вы используете для ухода. На самом деле некоторые шампуни и кондиционеры, а также средства для стайлинга могут оставлять остатки входящих в их состав компонентов на волосах, которые могут привести к нежелательным результатам в долгосрочной перспективе, т.е. ухудшить укладку волос, привести к появлению тусклого вида, излишней пушистости или наэлектризованности волос... Также это мешает косметическим средствам по уходу глубоко проникать внутрь стержня волоса, что приводит к видимой неэффективности бальзамов и масок по уходу. Поэтому рекомендуется трихологами один раз в неделю применять шампунь для глубокой очистки для удаления остатков косметических средств по уходу за волосами, это поможет вашим любимым шампуням/маскам действовать по максимуму для поддержания красоты, здоровья, ухоженного вида ваших волос.

Подрезание волос ускоряет их рост

Даже если регулярно обрезать волосы, это может улучшить их здоровый внешний вид, однако это, конечно, не ускорит их рост. В среднем волосы растут порядка за месяц на 1,5 см, независимо от того, как часто подрезаете вы их или нет. Сокращение длины волос предотвращает повреждение их и придает им более здоровый, ухоженный вид, но не воздействует на темпы роста. Как сделать, чтобы ваши волосы всегда быть здоровыми? Необходимо подрезать их каждые восемь-девять недель.

Вы не должны красить волосы, когда вы беременны

Ни одно из известных исследование не доказало, что окраска волос каким-то образом приносит опасность развивающемуся плоду. Но некоторые продукты в уходе за волосами (особенно часто красящие бальзамы и краски) имеют в составе формальдегиды, канцерогенные сильные вещества, которых всем женщинам следует избегать, в независимости от того, являются ли беременными они либо нет. Формальдегид довольно часто присутствует в списке ингредиентов многих косметических продуктов. Соответственно, для того чтобы быть в безопасности, рекомендуется выбирать краски, которые не содержат его и выбирать те, которые содержат больше натуральных ингредиентов, такие как хна либо краски на ее основе. Хотя окрашивание волос не связано с дефектами в развивающемся плоде, с тем, чтобы удалить любые сомнения, эксперты рекомендуют избегать окраски волос в течение первых 3х месяцев беременности.

При жирных волосах не используйте кондиционер и бальзам

Жирные волосы становятся такими из-за перепроизводства кожного сала, воскообразного вещества, которое образуется на волосистой части головы. Пропуск использования кондиционера не решит данную проблему. Вместо этого используйте шампунь для глубокой очистки, чередуйте его с увлажняющим шампунем. Применяйте кондиционер на середину длины и на концах волос, избегая кожи головы. Когда волосы сухие с жирными корнями, применяя сухой шампунь, это сможет помочь вам избавиться от лишнего жира. Учитывая, что жир может накапливаться и на расческе, следует мыть ее регулярно.


Волосы расчесывать следует исключительно сверху вниз


Расчесывая влажные и мокрые волосы таким образом, это способно приводить к их повреждению и травмированию. Избегайте расчесывать влажные волосы, их можно только легкими движениями причесывать от самых кончиков, потом постепенно поднимаясь повыше к корням волос. Это вам поможет избежать излишнего давления на волосы, которое, как правило, происходит, когда волосы причесывают расческой от корней до самых кончиков.

 
Ежедневный уход за кожей лица

уход за сухой кожей лица вечером Тип кожи лица очень легко и просто определить. Сегодня мы поговорим о сухой коже. Если вы ощущаете стягивающий дискомфорт, в некоторых местах лица кожа приобретает вид «чешуек», а при ветреной погоде самые чувствительные участки вашего лица краснеют, ощущаете зуд, тогда вы обладаете сухой кожей. Всем известно, что уход за кожей должен быть в соответствии с ее типом. Мы подскажем вам, как правильно ухаживать за сухой кожей лица. Но следует помнить, что уход должен быть ежедневным, только тогда вы можете быть спокойны за свой внешний вид.

Необходимые правила по уходу за сухой кожей после сна

1. Для начала, нужно умыться тепленькой водичкой, чтобы проснуться и освежиться.
2. Используя очищающее средство для сухого типа кожи, втирайте его массажными движениями, обходя область нижних век. Такую процедуру можно провести и ватным диском. В случае если вы втирали средство руками, то его следует смыть с лица теплой водичкой. Будет лучше, если это утреннее средство будет из натуральной продукции, не содержащее никаких химических компонентов.
3. Теперь можно воспользоваться тоником, но обратите внимание, чтобы в нем, ни в коем случае не содержался спирт. Если вы относитесь к тонику для лица скептически, то можете применить розовую водичку.
4. Пришло время увлажняющего крема. Будет неплохо, если это будет специально подобранный дневной крем для вашей сухой кожи. Наносите его тоненьким слоем, растирая круговыми движениями следующим образом: от переносицы вверх по сторонам, далее вниз по переносице следуя к щекам и в стороны, от подбородка в стороны, не забывайте и про участки шеи, ей нужен уход не меньше, чем вашему личику. Если время года солнечное, то можно нанести солнцезащитный крем.
5. Ну и последнее. Если под свой макияж вы обычно наносите тональную основу, то ее можно заменить тонированным увлажнителем, либо минеральной основой для вашего типа кожи.

Необходимые условия по уходу за сухой кожей лица вечером

1. Следует помнить, что уход за кожей должен быть не только внешним, но и внутренним. Выпейте на ужин стакан нежирного кефира, йогурта или молока. Можно к нему добавить горсть клубнички.
2. Смочите лицо тепленькой водой и нанесите очищающее средство для снятия макияжа, предназначенное для этого типа кожи. Наносите крем легким массажным движением рук или используйте ватные диски.
3. Убедитесь, что на лице не осталось излишков косметики, и нанесите увлажняющий ночной крем. Его, в отличие от дневного крема, можно налаживать слоем потолще, чтобы ночью ваша кожа насытилась витаминами и увлажнилась.
Кроме дневного и вечернего ухода за кожей не стоит забывать и об уходе, который требуется раз в неделю для того, чтобы кожа всегда была свежей и бархатистой.
1. Следуя тому, что девушкам с сухой кожей пилинг делать нельзя, мы предлагаем альтернативу, которая не повредит вашей коже. Один раз в неделю желательно массировать лицо, используя для этого мочалку из мягкой ткани. Эта процедура поможет удалить огрубевшие клетки, откроет закупоренные поры и позволит коже дышать. А далее используйте крем для питания и увлажнения вашей кожи.
2. Также еженедельно нужно делать питательную маску. Маски для лица можно приобрести в аптеке или специальном косметическом магазине, либо изготовить самим. Для изготовления маски используйте следующие продукты: банан, клубнику, мед, косметические масла, кефир, йогурт или шоколад. Уделите внимание такой маски пятнадцать-тридцать минут – этого будет достаточно.
3. Не забывает об уходе за вашей сухой кожей изнутри. Ешьте вышеупомянутые продукты, чаще и дольше бывайте на свежем воздухе (кроме ветреной погоды), тогда, кожа вашего лица будет сиять здоровьем и красотой, ведь здоровый образ жизни напрямую связан с нашим внешним видом.
Полезные советы для обладательниц сухой кожи
1. Очищающие средства должны быть без содержания спирта.
2. Наносите крем на смоченную водой кожу лица, тогда ее увлажнение продлиться дольше.
3. Спите не меньше 8 часов в сутки. Помните, хороший сон это одно из правил, для красивой кожи лица и отсутствия кругов под глазами.
4. Старайтесь чаще делать пешие прогулки.
5. Избегайте контакта с горячей водой, она стягивает и сушит кожу.
Будьте здоровы и оставайтесь вечно молодой!

 
Бархатные ручки в домашних условиях

бархатные руки Как сделать руки бархатными?

Возьмите косметический парафин, который вы купили в аптеке, свечки вам пригодятся для романтики. Растопите его на водяной бане. Обязательно проверьте, не горячий ли он. Если температура комфортная, то можно опускать в массу свои ручки до запястий. Вы ощутите такое блаженство, как будто вас укутали в мягкий и тёплый плед. Обняли вас со всей нежностью и любовью. Наслаждайтесь этим ощущением аж несколько секунд. Затем расстаньтесь с ним секунд на 10, а потом опять опустите ручки в ванночку. Эти движения надо повторять около 8 раз. У вас получится на руках толстый парафиновый слой. Затем, наденьте на ручки полиэтиленовые перчатки и ещё тёплые варежки. Через полчаса всё это снимите. С перчатками отойдёт и парафин. Если парафин очистился не весь, то просто потрите рука об руку. По такому же образцу сделайте ванночку для ног. При этом спокойствие придёт в каждую клеточку вашего тела. После нанесения парафинового слоя на ножки, обуйте их в полиэтиленовые пакеты и тёплые носки. Освободить свои ножки вам придётся уже через полчаса. Эффект вы заметите сразу. Кожа станет, действительно, бархатной.

Убираем годы с лица и объёмы с талии

На лицо делают аппликацию из парафина. Она очень похожа на процедуру с ванночками для рук, но есть некоторые нюансы. Если у вас клаустрофобия, то про процедуру лучше забыть. Ощущение сдавленности может привести к стрессу организма, и вы получите обратный эффект. Кисточкой нанесите парафин на лицо, затем положите марлю, это поможет лучше очистить лицо от массы. На марлю намажьте 6 слоёв парафина. Блаженство вы не испытаете, но результат будет потрясающим. Дотрагиваясь рукой до лица, на котором почти не видны морщинки, вы почувствуете нежную и гладкую кожу. Маску надо снять через 20 минут. Таким же образом проводятся процедуры и с телом. Только бёдра, живот и талию необходимо обернуть плёнкой.


К сожалению, не всем подходят парафиновые ванночки. Если у вас гипертония, диабет или инфекционное заболевание, то приводить в порядок тело надо другими средствами. Угревая сыпь на лице и варикоз на ногах – тоже относятся к противопоказаниям данной процедуры. Ну, а если вы не имеете подобных болячек, то не отказывайте себе в удовольствие и сделайте парафиновые ванночки. Если уж вы не сможете оторвать глаз от себя в зеркале, то ваш друг тем более. Только смотритесь в зеркало на следующий день, когда маска закончит свою работу и красные пятна пройдут.

 
Косметический парафин польза или вред?

косметический парафин заказать Косметический парафин для лица

Намечается романтический вечер? Тогда бегите в магазин за свечками, заодно и в аптеку загляните за парафином. Купите килограмм, для первого раза вам хватит. Как зачем? Вы же должны излучать красоту, молодость и здоровье, а для этого вы сделаете парафиновые ванночки. Они помогут вам разгладить морщинки, снимут отёки, выведут токсины из организма, просто хорошо прогреют ваше тело. Вы расслабитесь, отдохнёте, и с хорошими мыслями будете ждать приятного вечера. Эффект от ванночек длится около недели, так что можно приступить к приятной процедуре в ближайшее время.

Чем хорош косметический парафин?

Парафин равномерно согреет ваше тело. Увеличит приток крови в определённые участки кожи, которым так необходимо хорошее питание. Парафин плавится при температуре 50-54 градуса и превращается в вязкую массу. Эту массу используют как для масок, так и для аппликаций. Температура тела у вас повысится на пару градусов не больше. Так как кожа будет находиться под слоем парафина, то вы естественно будете потеть. При этом заработают все кожные железы. На поверхность кожи, с потом, выйдет не только вода, но и токсины.


Слой парафина не даст поту выйти наружу, это значит, что вода впитается через эпидермис обратно, а токсины останутся на коже. Это очень хорошая увлажняющая процедура. Вроде бы ничего особенного не происходит, жидкость выделяется под действием маски и обратно уходит в организм. Дело в том, что происходит перераспределение жидкости. Те, участки кожи, которым нужна влага, её получают.


Парафин отличается тем, что при охлаждении он уменьшается в объёме. Маски и аппликации оказывают на кожу сдавливающее действие. С первых минут, вы не ощутите это «давление». Парафин охлаждается постепенно. Маска плотно захватит кожу в свой капкан спустя 20 минут. Это очень хорошо потому, что кожа растянется, глубокие морщины уменьшатся, а мелкие разгладятся. При отёчности лица – это очень действенная процедура. Вы ощутите эластичную и упругую кожу. Пластические хирурги назначают своим пациентам парафиновую терапию в качестве профилактики. Процедуры имеют очень хороший омолаживающий эффект.

 
Как сохранить молодость на долгие годы

как сохранить молодость кожи лица Каким образом сохранить молодость на долгие годы?

Молодость – это незабываемое и замечательное время, на протяжении которого люди испытывают много различных чувств и эмоций. Поэтому многие, особенно представительницы прекрасного пола, стремятся всегда выглядеть молодыми. Помочь в этом деле смогут советы от косметологов и ученных. Быть молодой – это еще не значит, что нужно быть красивой. Ведь, молодость должна быть не только на руках или лице, но и в душе. Поэтому, не стоит зацикливаться здесь исключительно на внешности.
Если вы хотите сохранить молодость надолго, то вы обязательно должны следить за своим весом. Стабильный вес – первый шаг к молодости. Для этого вам нужно знать, какой для вас нормальный вес в зависимости от роста. Вес может колебаться в пределах нескольких килограмм. Если вы боритесь с излишним весом, то вам необходимо скорректировать такую программу похудения, в результате которой вы потеряете необходимое количество килограммов. При этом вы должны быть уверенными в том, что они не вернуться обратно. Если же ваш вес полностью вас устраивает, то необходимо сделать все, чтобы он оставался на прежнем уровне. Если периодически поправляться, а потом худеть – это может привести к появлению морщин и растяжек.

Как победить старение кожи и сохранить молодость

Также стоит грамотно составить рацион питания. В продуктах питания должно быть достаточное количество витаминов и активных веществ. Так, овощи и фрукты, ягоды, злаки и мясо должны присутствовать в рационе питания тех, кто хочет всегда выглядеть молодо. Особого внимания стоит уделить моркови и петрушки, которые очень хорошо тормозят старение. При этом не стоит избегать и жиров. Стоит отметить, что ненасыщенные жиры способствуют омоложению организму, а также они эффективны в борьбе с морщинами. Такие жиры входят в состав лосося, семги, ореха, авокадо и во многих других продуктах.
Молодые люди – это активные люди. Поэтому вы должны вести активный образ жизни. При этом не стоит заставлять себя выполнять ту работу или занятие, которое вам не по душе. А это значит, что если вам не нравиться бегать, то не нужно себя заставлять это делать. Необходимо найти для себя такое активное занятие, которое будет приносить вам удовольствие и радость. Так, вы можете заняться танцами, плаваньем, прогулками и многим другим. При этом стоит выделить и секс, который многие считают эликсиром молодости. Качественный и частый секс позволяет сохранить молодость на долгие годы. Косметология лица тоже бывает эффективной в вопросах сохранения кожи лица.
Если вы хотите всегда выглядеть молодой и энергичной, вы должны обеспечить, чтобы организм получал достаточное количество кислорода. Поэтому необходимо регулярно выезжать на природу, где воздух очень чистый. В обычные же дни необходимо совершать утренние и вечерние прогулки, которые помогут вам выглядеть молодой. Перед сном обязательно нужно проветрить помещение, что значительно улучшит качество ночного отдыха. А это значит, что вы будете просыпаться бодрыми и веселыми.
Ультрафиолетовое излучение пагубно влияет на кожу, особенно когда пренебрегать им. Солнечные лучи могут пересушить кожу, что приведет к снижению ее эластичности. Поэтому в солнечные дни, когда температура поднимается до максимального уровня, лучше избегать солнечного излучения. Перед тем как выходить на солнце, на открытые участки кожи нужно наносить защитный крем от солнца.
Вода дает жизнь. Ну, помимо этого, она способна подарить и вторую молодость. Для того чтобы сохранить молодость, необходимо употреблять нужное количество воды. В жаркие же дни кожу нужно обтереть салфетками и опрыскивать водой. Также необходимо использовать народные средства по уходу за кожей.

 
5 нетипичных симптомов дефицита витаминов у вас в организме

недостаток витаминов в организме Недостаток витаминов в организме - как определить?

Природой предусмотрен определенный химический состав, необходимый для правильного функционирования всего организма. Отсутствие одного пусть мельчайшего, но механизма неизменно ведет к сбою в работе всей системы. Роль крошечного механизма в случае с человеческим телом играют витамины. Любые изменения, происходящие внутри организма, обязательно имеют свое внешнее отражение.
Обычно организму недостает не одного конкретного витамина, а целой группы. Каждая из них отвечает за свой участок в системе. По сбоям определяют не только отсутствующие элементы, но и продолжительность их недостатка для полноценной жизни. Помимо хорошо известных признаков авитаминоза для подачи сигнала о сбое в работе могут использоваться не совсем обычные приемы.
1 все выдают уголки губ
Самой чувствительной к изменениям кожа. Она быстро становится сухой и даже жесткой. Но предупреждает процесс появление в уголках губ трещинок, небольших воспалений или раздражения. Причина кроется в недостатке витамина В12, рибофлавина, железа, цинка и ниацина. Для исключения этих элементов необходимо отказаться от употребления яиц, куриного мяса, мяса индейки, капусты, бобовых, шпината и арахиса.
2 тело устает
Бешеный ритм жизни позволяет обращать внимание на внезапную утреннюю отечность. Легко списав все на излишки соли в фастфуде, человек продолжает заниматься повседневными делами. Постепенно к необычному симптому добавляются мышечные боли, онемение и опухшие суставы. Виновниками неприятных ощущений становятся недоставленные витамины В12 и В6, наряду с фолиевой кислотой. Особая диета, исключающая необходимые элементы, в обязательном порядке запрещает свеклу, шпинат, яйцо, птичье мясо, спаржу и фасоль.
Появившиеся в мышцах ступней, икр или голени судороги кричат о недостатке калия, магния и кальция, вызванного пренебрежением бананами, капустой, яблоками, фундуком, вишней, миндалем или грейпфрутом.
3 сыпь и ложное акне маскируют недостаток витаминов
На лице может появиться небольшая сыпь. Она вызывает намного большее беспокойство, чем ослабленные волосы, часто остающиеся на расческе или перхоть. Вместо того, чтобы восполнить уровень биотина до нормального большинство людей отправляются в аптеку за мазями, лосьонами или тональными средствами. В качестве лучшего лекарства (настоящего) выступают омлеты с орехами, лососем, грибами и авокадо, а также включение в рацион малины, сои и бананов.
Недостаток жирных кислот, витамина регенерации А и витамина Д выглядит как небольшие пупырышки красного, чаще белого цвета. Никакие косметические средства не исправят ситуацию без включения в меню орехов, моркови и молочных продуктов.
4 проблемы с полостью рта
Истончение эмали зубов, их хрупкость, кровоточивость десен и даже появление язвочек на языке может быть связано с недостатком витаминов. Отсутствие витаминов С и К приводит к кровотечениям десен. Зубные пасты могут оказывать помощь, но цитрусовые, ягоды и кабачки в некоторых случаях оказываются гораздо эффективнее. При поиске причин неприятного запаха изо рта редко обращают внимание на содержание витамина В3. Его дефицит восполняют бобовые, печень и говядина.
5. проблемы с кишечником
Нестабильная работа кишечника с неожиданной сменой диареи запорами, тошнота, резкая смена вкусовых предпочтений (за исключением беременности) и веса (в обе стороны) не всегда связано с приемом антибиотиков, других препаратов. Курсы бифидобактерий не приносят положительных результатов в случаях, когда проблемы вызваны не внешним воздействием, а внутренним криком о помощи самого организма.

 
Как придать коже сияние?

как придать коже сияние Придать сияние своей коже: восемь самых правильных продуктов

Осень, зима и весна - это время, когда кожа особенно нуждается в заботе. И спасти положение вряд ли помогут даже самые инновационные крема, сыворотки, лосьоны и маски. На первое место в вопросе сохранения здоровья кожи выступает питание. От правильного рациона зависит гораздо больше, чем от хорошего косметолога. Впрочем, одно другому точно не помешает.
Итак, чтобы никогда не знать проблем с кожей, стоит соблюдать фруктово-овощную диету. Ведь, как известно, кожа является зеркалом здоровья или, наоборот, проблем всего организма. Поэтому начинать бороться с изъянами кожи нужно с очистки тела изнутри. Так можно избавиться от токсинов, которые являются первопричиной преждевременного старения.
Индивидуальное питание можно разнообразить по своему усмотрению, но вот обязательно в нем должны присутствовать восемь ключевых продуктов, особенно полезных для кожи.

Продукты для сияния кожи

1. Свекла - это пожалуй, самый главный овощ, который должен включаться в ежедневный рацион. Красавица-свекла является самым мощным антиоксидантом и источником антоцианов, предотвращающих не только старение кожи, но и воспаления. Содержащаяся фолиевая кислота будет стимулировать процесс омоложения, поскольку благодаря ей на свет рождаются новые клетки. А вот свекольные нитраты улучшат кровоток, что придаст лицу свежий вид и сияние. Кроме того, свекла лучше остальных очищает организм от ядов.
2. Капуста - второй по важности овощ. Она лидер по содержанию витамина С, который отвечает за иммунитет кожи, а также способствует быстрому заживлению ран и разглаживанию морщин.
3. Морковь - еще один нужный продукт ежедневного питания. Витамин С, а также бета-каротин, которых в достатке в этом овоще, снабдят кожу всеми необходимыми питательными веществами и помогут сохранить здоровье. Этот овощ защитит от вредного воздействия ультрафиолета, восстановит упругость кожных покровов, предостережет их от чрезмерного высыхания и дискомфорта, а также станет прекрасной превентивной мерой борьбы с морщинами.
4. Лимон - незаменимый фрукт для комплексного очищения кожи, в том числе и в буквальном смысле. Ведь цедра давно используется как чудесное средство для пилинга, а кроме того как лекарство от прыщей, язвочек-акне. Это продукт будет полезен и для печени, которая отвечает за полную чистку организма, что напрямую отражается на состоянии кожи.
5. Ананас - поможет и коже, и телу. Содержащиеся в этом фрукте ферменты наилучшим образом очищают пищеварение, кровь от токсинов, придают коже упругость и ровность. Однако следует помнить, что полезен этот продукт только в сыром виде. Термическая обработка и консервирование разрушают его структуру и делают совершенно пустым и ненужным.
6. Груша - кладезь витаминов, необходимых для кожи и всего организма. В этом фрукте много полезной клетчатки, так улучшающей пищеварение и работу печени. Кроме того, в груше содержатся такие минеральные вещества, как калий, медь, цинк, железо, магний, цинк, витамины Е, С, В, К. Еще одно достоинство - это содержащийся в продукте ксантин, который славится своими защитными свойствами антиоксиданта.
7. Куркума - индийская специя, которая покоряет кожу. Наподобие лекарственного крема, она действует как заживляющее средство при самых различных ранах. Используется куркума в измельченном порошкообразном виде и издревле считается противовоспалительным средством, снимает любые отечности, снимает язвочки, убирает акне, устраняет сухость, сокращает морщины. Даже в небольших количествах, куркума является прекрасным антиоксидантом, который выводит шлаки из организма и позволяет сохранить молодость и упругость кожи.
8. Кокосовое масло - уникальный продукт, очень полезный для кожи, причем как в качестве косметического наружного средства, так и в роли продукта. Масло кокоса содержит питательные вещества, избавляющие клетки от свободных радикалов, что способствует сохранению молодости кожи и позволяет противостоять болезням.

 
Уход за руками в домашних условиях

уход за руками в домашних условиях Как ухаживать за руками в домашних условиях?

Визитной карточкой настоящей женщины является не только ее лицо и глаза, но и руки. Для того чтобы кожа рук была здоровой и красивой, необходимо соблюдать несколько нехитрых правил и рекомендаций.
Практически все женщины, которым не безразлично как они выглядят, мечтают о красивых и ухоженных руках. Многие считают, что суть ухода за руками заключается в нанесении специального крема. Но, к сожалению, это только малость того, что женщина должна делать, чтобы получить столь желаемый результат – красивые руки. Старение кожи, химические вещества и многое другое подвергает кожу рук сильным нагрузкам, в результате чего она может ухудшиться. Поэтому, необходимо точно знать, что поможет сохранить молодость и свежесть кожи рук.
В первую очередь необходимо проводит очищение кожи. В данном случае используется мыло. Но, не простое, а скраб, который мягко очистит кожу от ороговевших частичек и обновит ее. Очищение кожи необходимо проводит не меньше одного раза на неделю. Такое мыло можно купить в любом косметическом магазине или же сделать его собственными руками. Неплохое очищающее средство можно сделать с цедры лимона и размельченного кофе. Для этого необходимо взять эти два ингредиента, перемешать их и перетереть в порошок. Получившийся порошок необходимо добавить в жидкое мыло. Также для приготовления скраба можно использовать морскую соль, которая очень эффективна при очищении кожи.
Немаловажным этапом в уходе за кожей рук является питание и увлажнение. Многие считают, что этот этап можно пройти путем нанесения специального крема. Но, это не так. Кожу нужно питать с помощью специальной маски, которую наносят несколько раз в неделю. Оптимальными ингредиентами для маски станут сметана и мед. Конечно, использовать их надо только в том случае, если нет аллергии, особенно на второй ингредиент.

Ванночки для ухода за руками

Также можно делать специальные ванночки из эфирных масел и цветов. Здесь также можно использовать морскую соль. После ванночки можно сделать массаж. Необходимо тщательно разработать и растереть ладонь и пальцы. Такие массажные процедуры должны длиться близко 10 минут. После этого на руку наносят крем, который содержит много питательных веществ полезных для кожи рук.
Это основные этапы на пути к красивой и здоровой коже. Конечно, при этом не стоит забывать и о техники безопасности во время осуществления какой-либо работы. Так, например, ручная стирка может значительно повредить кожный покров. Поэтому после стирки руки нужно натереть лимонным соком. Лимонный сок очень эффективно очищает руки от загрязнений. Он даже способен отбелить руки.
Особого внимания стоит уделить рукам и в зимний период, когда из-за мороза кожа может сохнуть и трескаться. Лучше всего их держать в тепле. Поэтому при вас всегда должны быть перчатки, которые должны быть из натурального материала, а главное мягкими. Если же кожа посохла, то оптимальным вариантом станет нанесение яично-глицериновой маски.
Если возникла проблема с кожей на локтевых суставах, то здесь поможет душ. Зачастую на локтях кожа становиться грубой и жесткой. Решить эту проблему можно с помощью мыла и соды. Так, в процессе водных процедур необходимо намылить мочалку мылом с содой и тщательно потереть локоть. Через несколько таких процедур вы почувствуете, как ваша кожа стала мягче.
В любом случае, какие бы проблемы у вас не возникли и какие бы вы средства не использовали для их решения, уход за кожей рук необходимо ухаживать тщательно, а главное регулярно. При необходимости можно обратиться за помощью к косметологу.

 
Страница 1 из 4
Вопросы по теме
Лапароскопия
Андрей Евгеньевич, добрый день! В ЦПСиР мне делали фертилоскопию, результат непроходимость одной из ...

Читать полностью

синдром дауна
Можно ли не заметить синдром дауна?До 6 лет ребенок был нормальным а на прохождении комиссии в школу...

Читать полностью

Препарат эстрадиола при беременности
Добрый вечер, Андрей Евгеньевич! Я нахожусь на 3-4 неделе беременности (по зачатию) после ЭКО. Приме...

Читать полностью

аритмия
Здравствуйте! У меня желудочковая экстросистолия.На последнем ХМ отмечались спареные наджелудочковы...

Читать полностью

Миома (2-ой вопрос)
Добрый день,еще раз, Андрей Евгеньевич! Очень буду стараться вытрясти из своей поликлиники направл...

Читать полностью

Миома
Здравствуйте Андрей Евгеньевич! У меня миома (84 мм - только по передней стенке -сказали оперирова...

Читать полностью

Препарат для прекращения выделения молока
Добрый день! Семь месяцев назад прекратила кормление ребенка, молоко еще чуть-чуть выделяется, мне н...

Читать полностью

беременность
задержка 10 дней(должны были начаться 16.10.16)

Читать полностью

Читайте также
Загрузка...
ЂЂЂ
sberex.ru - выгодные кредиты и вклады