Об ортопедии

Артроз: болезнь, которую лучше предупредить

43343iifjfnj Артроз часто называют болезнью пианистов и спортсменов. Но не застрахованы от него и представители остальных профессий. Коварный недуг очень плохо поддаётся лечению, поэтому очень важно прибегать к мерам его профилактики.

Суставы двигаются благодаря суставным хрящам, выступающим в роли амортизатора. Через какое-то время хрящевая ткань изнашивается, и восстановить её уже невозможно. Именно из-за износа хрящей и развивается артроз.

Факторами, вызывающими болезнь, являются:

1. Нарушения обменных процессов.

2. Плохая экология.

3. Дефицит необходимых организму микроэлементов.

4. Избыточный вес.

5. Сбои в работе щитовидной железы.

6. Генетическая предрасположенность. 

7. Возраст.


Статистика показывает, что на боли в суставах чаще всего жалуются люди в возрасте 60 лет. К наиболее распространённым формам болезни относят артроз коленного и тазобедренного суставов.

Многие люди путают артроз с артритом, но это совершенно разные болезни. Артрит является болезнью всего организма, которая проявляется болями в суставах, а артроз – это постепенное истончение хрящей в суставе. 

Развивается артроз не за неделю и не за месяц. Он может протекать годами с периодами обострения и ремиссии. Очень важно заметить первые симптомы недуга и вовремя совершить визит к врачу. 

На ранней стадии болезни боль может быть слабо выраженной. Например, при поражении коленного сустава неприятные покалывания или нытьё может появляться при ходьбе или приседаниях. Но при снятии нагрузки боль будет потихоньку уходить. Иногда артроз на ранних стадиях проявляется не болью, а ощущением какой-то скованности в суставе. Именно поэтому в начале болезни человек её не замечает. А вот уже на третьей стадии недуг не заметить невозможно: суставы сильно деформируются и начинают болеть постоянно. 

Помимо лёгких болей в суставах при раннем артрозе могут появляться:

1. Специфический хруст в суставах. Это уже не лёгкое пощёлкивание, которым могут сопровождаться некоторые движения, а более отчётливый звук.

2. Деформация суставов.

3. Припухлость тканей.


Лечить артроз очень сложно. Обычно медики назначают приём нестероидных противовоспалительных препаратов и хондропротекторов – препаратов, которые делают сустав более эластичным. Эффект от хондропротекторов становится заметным лишь спустя 4 недели лечения. 

Помимо приёма данных препаратов при артрозе назначается также специальная гимнастика, без которой лечение не даст хорошего результата.

Артроз легче избежать, чем лечить. К мерам профилактики недуга относятся:

1. Поддержка нормального веса. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на суставы и провоцируют заболевание.

2. Физическая активность. На состоянии суставов хорошо сказываются бег трусцой, лыжный спорт, ходьба, аквааэробика, плавание. Если суставы уже начали деформироваться, нужно выполнять комплекс специальных упражнений, которые подбираются только лечащим врачом.

3. Защита суставов от холода. Если суставы уже начали болеть, рекомендуется носить шерстяные наколенники и налокотники.


4. Правильное питание. Для предупреждения артроза следует отказаться от сливочного и рафинированного подсолнечного масел, выпечки, жирного мяса, фастфуда, жареных блюд, консервов, майонеза, десертов со сливками, цельного молока, алкоголя. Полезно для суставов употреблять гранатовый сок, фруктовые и овощные салаты с льняным маслом, блюда из желатина, жирную рыбу, орехи, капусту, бобовые, нежирное мясо и птицу, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб.

 
Соответствие стопы размеру обуви

соответствие длины стопы и размера обуви Соотвествие размера обуви и длины стопы

Всем известно, что здоровье ног имеет большое значение для состояния здоровья организма в целом. От того насколько здоровы ноги обычно зависит и самочувствие и наша работоспособность. Все зависит от строения стопы. Она состоит из 28 костей соединяемых связками. Мышцы стопы обеспечивают эластичность походки. Основную нагрузку берет на себя передний свод, он выполняет некую опорную функцию. Главную исполняют мышцы стопы, за счет их нога способна выдержать ту или иную нагрузку и оставаться в одном и том же форме. Стопы также богаты нервными окончаниями, за счет которых человек способен чувствовать перемену погодных условий, болевые ощущение, давление. Не зря считают, что для борьбы с простудой следует закаливать ноги, ведь от состояния ног зависит весь организм. Поэтому, следует ответственно подходить к выбору обуви. Потому как от этого будет зависеть, как быстро вы будете уставать и как будете себя чувствовать на протяжении всего рабочего дня. Если выбрать неудобную обувь, которая не соответствует вашим ногам, то это послужит тому, что ваш хребет будет брать на себя большую нагрузку при ходьбе и у вас быстро начнут болеть как ноги, так и спина. К тому же, неправильный выбор обуви может спровоцировать различные повреждения стопы и её деформацию. Больше всего в этом плане подвергаются опасности именно женщины. Главный враг женских ног – это туфли на высоком каблуке. Никто не запрещает отказываться от этой красоты, но носить такую обувь постоянно крайне опасно, так как в будущем может развиться вальгус.

Женщины, отдающие предпочтения высоким шпилькам и просто большим каблукам, рано или поздно, рискуют получить в подарок, новообразование, в виде шишки на большом пальце ноги. Это очень частая проблема, как у молодых девушек, так и у женщин пожилого возраста. Также такая обувь провоцирует варикозное расширение вен из-за того что при ходьбе ноги находятся в постоянном напряжении. Поэтому старайтесь выбирать более удобную повседневную обувь.

Как подобрать обувь, которая бы не только подходила стопе, но и улучшала её строение?

Первым делом обращайте внимание на вес обуви. Чем обувь легче, тем удобнее вы будете себя чувствовать в ней и не будете быстро уставать от ходьбы;
Обувь должна четко подходить по размеру. Если нога будет сильно сдавлена или же болтаться в обуви, это все будет служить не только неудобством для вас, но и деформировать и нарушать кровообращения стоп;
Обувь должна быть устойчивой! Если это туфли на каблуке, то следите за тем, чтоб вы уверенно держались на ногах. Это позволит вам выработать красивую осанку и не уставать при ходьбе. Рекомендуемый каблук 3-5см.
Обувь без каблука, не принесет вреда вашим ногам;
Старайтесь покупать обувь во второй половине дня, потому как к вечеру ноги могут отекать, и вы можете ошибиться с размером.
Примеряйте обувь, в положении сидя, после чего обязательно пройдитесь. Вы должны чувствовать насколько удобно вам будет при ходьбе в данной обуви;
Замените неудобный каблук обычной обуви на платформе;
Если же вы предпочитаете исключительно обувь на высоком каблуке, то каждый вечер делайте себе массаж стоп.
Людям, у которых наблюдается деформация стопы, следует приобретать кожаную обувь на плоской подошве. Обувь мягкая, удобная и легонькая, в ней каждый человек будет чувствовать себя уверенно и комфортно. Подобрав хорошую обувь, вы не будете замечать усталости и напряжения в ногах, а также предотвратите их деформацию. Легкое передвижение в комфортной для вас обуви, послужит отличным способом улучшить самочувствие и получать удовольствие от «ежедневного кросса».

 
Как сохранить правильную осанку?

упражнения для правильной осанки Как сидеть прямо

Если вы хотите иметь красивую и ровную осанку, необходимо будет постоянно помнить о том, что ваша спина должна находиться в ровном состоянии. Для того чтобы у человека сформировалась привычка держать спину ровной, необходимо начинать следить за осанкой с самого раннего возраста.
Если специалист посмотрит на осанку человека, то безошибочно сможет сказать о том, как он себя чувствует. На сегодняшний день выделяют четыре основных вида осанки:

Виды осанки

• хорошая осанка. Такой вид осанки подразумевает под собой расположение головы, бедер и туловища на одной прямой. Во время такой осанки грудь будет слегка наклонена вперед, живот при такой осанке будет всегда плоским, а спина будет иметь нормальный изгиб.
• посредственная. Данная осанка подразумевает немного выдвинутую голову вперед, живот так же будет слегка выдвинут, а спина в это время будет изогнута больше положенной нормы. Такая спина не будет привлекать к себе излишнее внимание, но ее обладатель будет чувствовать небольшой дискомфорт.
• плохая. Такая осанка представляет собой спину, когда живот будет слишком расслабленным, лопатки будет сильно выпирать, а изгиб спины будет очень большим.
• сильно плохая. Такая осанка будет подразумевать под собой слишком сильно изогнутую спину, живот будет находиться в сильном расслаблении, поясничная часть будет впалой. Такая спина будет привлекать к себе повышенное внимание и такой человек будет несчастен не только из- за некрасивого внешнего вида, но и из-за того, что такая осанка будет доставлять большое количество проблем.
Если вы хотите иметь красивую и ровную спину, то тогда нужно стремиться к тому, чтобы осанка всегда соответствовала норме. Тем, у кого только начались проблемы со спиной, необходимо будет использовать ряд упражнений, которые помогут справиться с неправильной осанкой. Такие упражнения будут достаточно легкими, поэтому ребенок любого возраста сможет с ними справиться.

Упражнения для поддержания осанки

• первое упражнение нужно делать стоя возле стены. Для этого нужно будет прислониться спиной к ровной поверхности стены таким образом, чтобы ваши лопатки, пятки, икры ног и затылок касались данной поверхности. В данном положении надо будет простоять не менее двух минут. Во время того, как вы будете выполнять этого упражнение, следите за тем, чтобы расстояние между поясницей и стеной было минимальным. Когда вы будете делать это упражнение, то вы ощутите, как напряжены все мышцы, в том числе и мышцы живота.
• второе, что можно будет делать для того чтобы осанка была красивой, так это выполнять упражнение, которое делается во время ходьбы. Как только вы сможете стоять с ровной спиной возле стены, то это упражнение можно будет начинать делать. Во время ходьбы, основной вашей задачей будет держать спину ровной и стараться всегда контролировать ее ровность. Благодаря такому контролю ваша спина будет ровной, а походка плавной и уверенной.
• делать упражнения, когда вы сидите. Во время того, как вы будете сидеть, необходимо будет следить за тем, чтобы спина оставалась в ровном положении. Лучше всего для сидения использовать достаточно жесткие стулья, у которых будет иметься спинка. Во время сидения вам нужно будет расслаблять и напрягать спину. Таким образом, вы будете делать мышцы спины более сильными.
• упражнения в лежачем положении. Для того чтобы вы смогли сделать необходимые упражнения для спины, вам нужно будет лечь на ровную поверхность, например, на пол. Затем, вам нужно будет вытянуть руки, вверх и хорошо потянуться. Во время такого потягивания нужно будет еще вытягивать кончики пальцев. Благодаря такому простому упражнению, позвоночник будет растягиваться и в тех местах, где происходят зажимания мышц, они будут вытягиваться.

 
Лечение травм мениска коленного сустава

разрыв мениска Травма мениска коленного сустава

Мениски являют собой хрящевые прослойки коленных суставов. Они являют собой некие амортизаторы и стабилизаторы коленного сустава. Менисков в колене два, один внутренний и один внешний.

Повреждения мениска являются самыми частыми среди травм коленного сустава. В зависимости от конкретной травмы повреждаться либо внешний, либо внутренний мениск.

Для установления факта разрыва мениска используется магнитно-резонансная томография или ультразвуковое исследование.

Разрыв мениска происходит вследствие прямой или непрямой травмы. Он может разорваться по причине сильного удара или в случае резкого разгибания согнутого сустава.

Как правило, в ходе повреждения мениска, помимо него травмируется и связочный аппарат, хрящи или другие элементы сустава.

Виды травм мениска

Повреждения мениска бывают следующих видов:

Отрыв мениска.

• Разрыв тела мениска.

• Дегенерация мениска.

• Хронический травматизм мениска.

• Комбинированная травма.

Непосредственно разрыв мениска также может быть разных видов.

Симптомы повреждения мениска

В независимости от конкретной травмы или ее причины, повреждения мениска сопровождаются резкой болью и отеком колена. Иногда отек может наблюдаться и выше коленной чашечки. Этот отек образовывается из-за скопления крови.

Вследствие разрыва мениска движение ноги человека ограничиваются. В зависимости от размера и формы оторванного фрагмента мениска могут возникать затруднения со сгибанием или разгибанием сустава. Если же оторвался достаточно большой фрагмент, он, как правило, смещается в центр сустава и практически полностью препятствует движению.

Болевые ощущения при разрыве мениска могут быть разной интенсивности. Иногда болевые ощущения могут быть настолько резкими, что человек не может и вовсе наступить на поврежденную ногу.

Лечение травм мениска

Лечение конкретной травмы зависит от степени повреждения мениска. При разрывах с отрыванием большой части мениска лечение являет собой непосредственно хирургическое вмешательство. Решение о хирургическом вмешательстве принимается на основе симптомов и признаков травмы.

Чаще всего для лечения травмы мениска средней тяжести используется артроскопия. Она предполагает относительно простую операцию, которую выполняют через два сантиметровых отверстия. Эта методика считается более эффективной, чем другие операции, предполагающие трансплантацию мениска или др.

В рамках артроскопии удаляется оторванная часть тела мениска, а остальная его часть специальным образом выравнивается. После такой операции реабилитационный период длится от считанных дней до недели, однако пациент, как правило, уже сразу после процедуры может ходить. Иногда же реабилитационный период может быть и более длительным

Реабилитация после травм мениска

При незначительных повреждениях мениска в качестве лечения используется терапия, включающая в себя снятие отека, фиксацию сустава, лечебную гимнастику. Такая, консервативная терапия дополняется различными медикаментами, среди которых препараты устраняющие воспаление и успокаивающие боль.

 
Разрыв сухожилий связан со старением

разрыв сухожилий Сухожилия рвутся при старении

Новое исследование из Великобритании доказывает, что сухожилия с возрастом рвутся, поскольку теряют способность эффективно себя восстанавливать, позволяя накапливаться протеиновым фрагментам.

Учёные из Университета королевы Мэри в Лондоне и Университета Ливерпуля (Великобритания) уверены, что их открытие нашло цель для будущего лечения по предотвращению разрывов тканей сухожилий. Д-р Хэйзел Скрин с коллегами описал свою работы в докладе, опубликованной в «Journal of Biological Chemistry».

Не только спортсменам требуются нормально функционирующие сухожилия.

Ахиллово — одно из важнейших сухожилий и одно из самых склонных к травмам. Также сухожилия важны для обычных людей даже для повседневной активности. Однако, насколько нам известно, риск травм сухожилий возрастает с возрастом, и лежащий в основе этого молекулярный и клеточный механизм оставался неизвестным. Но учёные уверены, что необходимо что-то делать с такими изменениями, чтобы заставить ткань опять обновляться и восстанавливаться.

Разрыв ахиллового сухожилия

Для своей работы д-р Скрин с коллегами анализировали белки и белковые фрагменты из поврежденных и не повреждённых тканей сухожилий лошадей всех возрастов. Структура сухожильных тканей лошади и человека схожи, как схожи и картины повреждений. Анализ показал, что молодые и старые сухожилия имеют различные протеиновые профили, с отличиями в уровне белков, вовлеченных в структуру сухожилий и клетки-регуляторы натяжения. Также оказалось несколько новых белковых фрагментов в возрастных здоровых сухожилиях. Это доказывает специфический механизм разрыва сухожилий в возрасте.

Исследование пришло к выводу, что результаты дают новую информацию о молекулярных изменениях при старении сухожилий, а также доказывают снижение прочности сухожилий с возрастом.

 
Препараты для костной ткани

Снижение костной массы, являющееся основным симптомом остеопороза, приводит к повышенной хрупкости костей, что в свою очередь влечет за собой риск переломов. В зависимости от характера заболевания скелета в процессе лечения используются различные по своему действию препараты. Все они должны приниматься только по назначению и под строгим контролем врача, так как любое лекарство имеет не только показания, но и противопоказания, способные свести на нет результативность лечения.

 
Строение и функционирование суставов

Подвижность скелета человека обеспечивается узлами соединения костей, проще говоря – суставами. Любое движение – это движение суставов, поэтому их роль в жизнедеятельности организма человека трудно недооценить.

Структура сустава представляет собой двухслойную сумку, которая окружает прилегающие кости. Эта сумка выполняет функцию выработки синовиальной жидкости, как элемента, объединяющего сочленение костей, и одновременно обеспечивает герметичность суставной полости. Каждая кость в местах соединения имеет различную форму: выпуклую и углубленную. Выпуклая часть носит название головки, а вогнутая часть – это, так называемая, ямка. Поверхность обоих концов покрывается гладкой и упругой хрящевинной тканью, которая играет роль амортизатора при любом движении.

 
Заболевания суставов

Одни лишь статистические данные свидетельствуют о том, что заболевания суставов – это проблема, с которой знакомы не понаслышке почти 40% людей. На самом деле, заболевания суставов встречаются почти у каждого, но в менее выраженных формах. И причин для развития этой проблемы с каждым днем становится все больше и больше. Если лишь небольшая часть случаев связана с генетической предрасположенностью человека к какому-либо нарушению обмена веществ в организме, то основная часть людей с больными суставами страдают этим недугом в силу различных факторов, свойственных нашему времени:

 
Реабилитация после эндопротезирования коленного сустава

Эндопротезирование суставов представляет собой хирургическую операцию, в результате которой, части сустава, разрушенные болезнью, заменяются на искусственные. Специалисты называют такие искусственные части эндопротезами.

Преимущества:

1. Улучшение подвижности в прооперированных суставах;

2. Полное устранение или значительное ослабление боли в суставе.

 
Плоскостопие у детей

Случаи, когда ортопеды ставят маленьким детям диагноз – плоскостопие, нередки. Родители сразу начинают паниковать, задаваться кучей вопросов: а что это? а как это излечить? опасен ли этот диагноз для здоровья малыша? Вопросов много, столько же на них и ответов.

Наверно, многие слышали, что кожа на ступне у маленьких детей не должна быть плоской, так как это является явным признаком плоскостопия. Но это не совсем так. Примерно лет до 5 костный аппарат стоп состоит в основном из хрящевой ткани и слабых связок и мышц. Ножка даже здорового новорожденного кажется плоской, так как свод ступни заполняется жировой подушечкой. Если это не плоскостопие, то в течение двух лет жировая ткань рассасывается и появляется ясно выделенный свод.

 
Вопросы по теме
Лапароскопия
Андрей Евгеньевич, добрый день! В ЦПСиР мне делали фертилоскопию, результат непроходимость одной из ...

Читать полностью

синдром дауна
Можно ли не заметить синдром дауна?До 6 лет ребенок был нормальным а на прохождении комиссии в школу...

Читать полностью

Препарат эстрадиола при беременности
Добрый вечер, Андрей Евгеньевич! Я нахожусь на 3-4 неделе беременности (по зачатию) после ЭКО. Приме...

Читать полностью

аритмия
Здравствуйте! У меня желудочковая экстросистолия.На последнем ХМ отмечались спареные наджелудочковы...

Читать полностью

Миома (2-ой вопрос)
Добрый день,еще раз, Андрей Евгеньевич! Очень буду стараться вытрясти из своей поликлиники направл...

Читать полностью

Миома
Здравствуйте Андрей Евгеньевич! У меня миома (84 мм - только по передней стенке -сказали оперирова...

Читать полностью

Препарат для прекращения выделения молока
Добрый день! Семь месяцев назад прекратила кормление ребенка, молоко еще чуть-чуть выделяется, мне н...

Читать полностью

беременность
задержка 10 дней(должны были начаться 16.10.16)

Читать полностью

Читайте также
Загрузка...