К себе на сайт!

Массаж льдом

Массаж льдом известен с незапамятных времен. Гиппократ — отец медицины, совместно с лекарем античного времени Галеном и ученым, философом и врачом конца 1 тысячелетия Авиценном писали в своих научных трудах о благотворном воздействии холода на кожу человека. Умывание ледяной водой, обтирание лица кусочками льда — эти манипуляции помогают надолго сохранить кожу здоровой и замедляют процессы старения. Талая вода биологически активная. Вялые от экологического и возрастного обезвоживания клетки кожи насыщаясь водой из тающих кубиков расправляются, кожа становится более гладкой и упругой, сужаются поры, разглаживаются морщинки и возникает естественный румянец.

Настоящее признание высокой эффективности и популярность массажа льдом произошли только в наше время. Хотя наши предки предпочитали для умывания холодную воду из ключей и родников. Ученые доказали, что у людей, постоянно проживающих в холодных климатических условиях кожа намного меньше подвержена старению, чем у людей с юга.

При воздействии на кожу тела льдом происходит спазм мелких кровеносных сосудов, снижается уровень возбудимости организма и замедляется циркуляция крови в организме. Спустя какое-то время температура кожного покрова нормализуется. Во время этого процесса происходит приток крови, насыщенной кислородом.

Методика проведения самомассажа льдом

Лучше проводить процедуру ледяного массажа в горячей ванне. Если нет возможности или желания принимать ванну, то подойдет просто емкость с горячей водой. Итак, для процедуры массажа следует взять небольшое полотенце, сосуд с горячей водой и кубики льда. Полотенце опускается в горячую воду, хорошо отжимается и прикладывается на лицо и шею на 5-10 минут, когда полотенце совсем остынет следует взять предварительно замороженный кубик льда и массировать им лицо круговыми мягкими движениями, на одном месте кубик льда держать нельзя, чтобы не возникло переохлаждение кожи. Делать движения надо нежно, чтобы лед скользил по коже. При этом можно поддерживать свободной рукой кожу вдоль морщинок, чтобы она не двигалась. За один массажный сеанс можно использовать 2-3 кубика льда.

После проведения процедуры, необходимо еще раз приложить горячее полотенце к лицу на две минуты, затем сполоснуть лицо холодной водой, промокнуть полотенцем и наложить питательный крем или косметическую маску. Массаж льдом способствует репарации и регенерации тканей и клеток кожи, выведению продуктов метаболизма и ликвидации гипоксии. Особенно эффективен ледяной массаж из кубиков, приготовленных на отваре лекарственных трав, настоев фруктов или овощей. Вода для массажных кубиков должна быть чистой и качественной, желательно минеральной. Для приготовления кубиков требуется немного воды или отвара, формочки для льда и морозильная камера холодильника.

Лечебный эффект массажа льдом

Компрессы из льда и снега эффективно обезболивают при ушибах и растяжениях связок и других аналогичных травмах, а также при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Процедура массажа льдом проводится довольно просто. Следует взять пузырь со льдом или полиэтиленовый пакетик, наполненный снегом и прикладывать к больному месту и растирать круговыми и зигзагообразными движениями в течении 3-5 минут, но не более того, во избежании стойкого сужения сосудов и появления синюшности. Массирование проводится не только на ушибленном или больном месте, но и ниже его и выше его. Для того, чтобы отток крови был лучше, желательно, чтобы массируемый участок тела был немного приподнят. В подострых периодах заболеваний и травм массаж льдом чередуют с занятиями на тренажерах, легкими физическими упражнениями и тепловыми процедурами.

Эффект применения теплового компресса после холода обусловлен тем, что при исчезновении раздражителя холодом кровеносные сосуды сильно расширяются и к месту ушиба или травмы приливает, насыщенная кислородом кровь. Это действие еще более усиливается если к месту ушиба, после ледяного массажа, приложить грелку с теплой водой, она способствует улучшению циркулирования крови и расслаблению напряженных мышц. Действие холода при массаже льдом на ткани организма сопровождается противовоспалительным и анестезирующим эффектом. Лед снижает чувствительность нервных окончаний, снимая ощущения боли. Под действием льда уменьшается отечность тканей.

Массаж льдом применяется при травмах, таких как ушибы, растяжение сухожилий и связок и пр.), а также при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата — плечелопаточный переартрит, артрозы суставов, люмбаго, артриты, «теннисный локоть» и др. В случае серьезных травм и острых болей массаж льдом применяется каждые несколько часов в течении нескольких дней с момента получения травмы или обострения заболевания.

В последнее время массаж льдом стали успешно использовать для лечения язвы желудка. Пациенту делают массаж ледяной грелкой в области живота в течении десяти минут. Авторы этой методики утверждают, что на начальной стадии небольшая язва желудка заживает за 6-8 сеансов массажа льдом, не оставляя даже рубца. Для лечения застаревшей язвы потребуется большее количество процедур.

В современных косметических салонах ледяной массаж проводят при помощи жидкого азота, его температура для проведения процедур составляет примерно -195 градусов С. Криомассаж применяется и для лечения различных форм облысения, также применение этого вида массажа льдом используется в комплексе омолаживающих программ для лица и тела.

Противопоказания массажа льдом

Противопоказаний к проведению процедур массажа льдом практически не существует. Возможны аллергические реакции на кубики сделанные на отварах трав, овощей и фруктов и имеется индивидуальная непереносимость того или иного составляющего. При неприятных ощущениях после массажа льдом лучше проконсультироваться с врачом-косметологом.

задать вопрос врачу онлайн

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Статьи о массаже

Справка 086у

Скоро мы закончим школу - справка нам теперь нужна Совсем скоро, многие из нынешних школьников, захотят превратиться в студентов и продолжить постигать науки в ВУЗах или техникумах. Если это касается Вас и вы скоро планируете поступать в высшее учеб...

Читать полностью

Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе Каждый пятый человек на земле, особенно после 30 лет, имеет проблемы с позвоночником и страдает от болей в спине. Причиной остеохондроза (грудного, шейного, поясничного…) является...

Читать полностью

Массаж при смещении позвонков

Боли в спине могут доставить не только дискомфорт, но и привести к другим осложнениям. Например, смещенные позвонки провоцируют развитие расстройств неврологического характера, которые со временем лишь усугубляются. Человек с любы...

Читать полностью

Вопросы по теме
Нистатин и планирование
Здравствуйте. мы с мужем пьем нистатин. Последние таблетки нистатина приходят на мою овуляцию. Можно...

Читать полностью

Врачи ничего не делают и ждут когда близнецам станет критически плохо!
Здравствуйте! Помогите пожалуйста! У меня монохориальная диамниотическая двойня, сейчас 29 недель. П...

Читать полностью

Читайте также
Загрузка...