К себе на сайт!

10 советов бодибилдерам

советы бодибилдеру 10 фитнес советов начинающим бодибилдерам от опытного ветерана

Спортсмен – натурал, это лучшее что может быть

Старайтесь никогда в своей жизни не использовать фармакологическую помощь, только сам и только собственными силами. Пройдя этот тяжелый путь – вы обернетесь назад и просто будете счастливы, ваша гордость, о том что все натурально – не будет иметь границ.

Ставь перед собой большие цели

Прогресс человека никогда не должен останавливаться – это один из советов новичкам от опытного ветерана, только в перед и только новые победы. Ваш организм не знает - что ему не под силу выполнить поставленную задачу, он не знает - что слабоват. Это знает наш мозг, так переубедите его в обратном. Сейчас вы амбициозны и не имеете терпения, огорчаться и падать духом – вот то, чего делать не нужно.

Никогда не оборачивайся назад

Вам постоянно будут советовать - что и как делать, говорить мол то не правильно и это не верно, ваша задача прислушиваться и делать собственные выводы. А если же произойдет неудача, не нужно критиковать себя за это, то что было раньше – уже не важно, задние числа и ошибки не имеют значения, только в перед и только к движение к мечте.

Чувствуй разницу между бодибилдингом и пауэрлифтингом

Конечно поднимать большие веса всегда приятно, это гонка с самим собой, но не нужно забывать нам нужны качественные мышцы а не цифровой показатель в нормативе. Вам приятно выжимать 150кг, все вокруг удивляются от этой мощи. Но пройдет время и вы почувствуете все достижения в обратном, перед тренировкой придется по 20 минут разогревать плечевой сустав, так как он был поврежден при поднятии чрезмерно тяжелых весов.

Только ты себе соперник

Никогда не нужно себе говорить – вон тот парень тянет сотку на 20 раз, а тот жмет ее же на 15. Всегда будет кто-то круче вас, тот кто сильнее и мощнее, вот на него с завистью равняться не нужно. Только прислушивание к советам и хорошо обдуманная для себя информация, единственный ваш соперник – это вы сами, и вы в прошлом. Старайтесь всегда стать немного лучше - чем вчера. Один из важнейших советов новичкам от ветеранов бодибилдинга.

Разминочный процесс нужен всегда

Разминка нужна везде и всегда, не пренебрегайте ею, ведь это некая защита от получения растяжения и травм. Растяжка нам помогает в выполнении упражнений, ведь хорошо и правильно проведенный разогрев способствует полной амплитуде движения, а это уже – большая результативность от упражнения.

Будь всегда спокоен

Всегда держите себя в руках, не важно победили вы сегодня или не смоги выполнить поставленную задачу. Нервы ведут к огорчению, а оно тянет за собой безверие в свои силы. Только холодный расчет и железная психика поможет достигнуть не бывалых высот.

Всегда будь благодарен

По мимо всех поставленных задач и заветной мечты, помните – какой путь уже пройдет. Сколько страданий и тяжелой работы вы преодолели, оставайтесь себе-же за это благодарны. Вставая утром помни о том чего ты уже достиг, и не зацикливайся о том чего у тебя нет, такой способ поможет себя промотивировать, ведь многое вы уже сделали – а значит способны на выполнение еще большего.

Люби читать

Ничто так не успокаивает нервную психику и не уравновешивает характер как чтение хорошей книги, старайтесь каждый вечер сесть перед окошком и уделить часик – другой чтению.

Рост никогда не должен останавливаться

Совет новичкам от ветеранов бодибилдинга - вместо довольствования всегда ищите способы прогрессировать, и это не только на счет физической силы. Развивайтесь всегда и везде, путешествуйте, ищите новые интересные занятия. Не нужно топтаться на одном месте, жизнь коротка – а вам нужно успеть многого достичь и познать.

задать вопрос врачу онлайн

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Статьи о лечебной физкультуре

В чём секрет закаливания?

Закаливание считается одним из лучших способов укрепления иммунной системы в частности и организма в целом. Бл...

Читать полностью

Влияние алкоголя на мышцы

Алкоголь – враг мышечной массы Во время употребления алкоголя в организме нарушается процесс жиросжигания, таким образом ожирение возникает из-за спиртных напитков. Ч...

Читать полностью

Плюсы силового тренинга

Плюсы силового тренинга В данной статье вы узнаете как силовые тренировки влияют на организм? Мы рассмотрим все их механизмы воздействия, также будут приведены результаты, которые были п...

Читать полностью

Вопросы по теме
Нистатин и планирование
Здравствуйте. мы с мужем пьем нистатин. Последние таблетки нистатина приходят на мою овуляцию. Можно...

Читать полностью

Врачи ничего не делают и ждут когда близнецам станет критически плохо!
Здравствуйте! Помогите пожалуйста! У меня монохориальная диамниотическая двойня, сейчас 29 недель. П...

Читать полностью

Читайте также
Загрузка...